معدل السكر الطبيعي حسب العمر لتتجنب الحيرة، ومن المعروف أن السكر الطبيعي في الجسم هو الجلوكوز، حيث يتم توليده عن طريق هضم الكربوهيدرات الموجودة في الطعام الذي نتناوله، ويتم امتصاصه في الدم ونقله إلى الخلايا لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة، كما إن عملية تنظيم مستوى السكر في الدم مهمة للحفاظ على التوازن الصحي في الجسم. عندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا، يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين الذي يساعد على انتقال الجلوكوز من الدم إلى الخلايا للاستخدام كمصدر للطاقة، ونتحدث هنا عن معدل السكر الطبيعي حسب العمر.
معدل السكر الطبيعي حسب العمر
يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم بين الأفراد وحسب العمر، فعند الأطفال قبل سن الرابعة يتراوح مستوى السكر الطبيعي في الدم من بين 100 و 200 ملغ/ديسيلتر:
- أما عند الأطفال بعد سن الرابعة وعند المراهقين فإنه يشبه معدل السكر الطبيعي للبالغين.
- ومعدل السكر الطبيعي عند البالغين (18-60 عامًا): صائمًا (بعد الصيام لمدة 8-12 ساعة) مستوى السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 100 ملغ/ديسيلتر.
- وبعد تناول الطعام (بعد ساعتين على الأقل من الأكل): مستوى السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
شاهد أيضا: تجربتي في علاج السكر بالقران وحالات الشفاء
نسبة السكر الطبيعية على الريق
نسبة السكر الطبيعية على الريق تتغير حسب الجهاز المستخدم لقياس السكر والوحدات المستخدمة، وقد أشارت جمعية السكري الأمريكية إلى المدى الطبيعي لنسبة السكر على الريق للبالغين، وهو كالتالي:
- نسبة السكر الطبيعية على الريق (صائمًا): أقل من 100 ملغ/ديسيلتر (mg/dL) أو 5.6 مليمول/لتر (mmol/L).
- والنسبة الطبيعية للجلوكوز في الدم بعد الصوم أقلّ من 5.6 ميلمول/ ليتر
- أما عند الإصابة بمقدّمات السكري 5.6 – 6.9 ميلمول/ ليتر
- عند الإصابة بداء السكري 7 ميلمول/ ليتر أو أكثر.
شاهد أيضا: تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري
معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
يختلف معدل السكر الطبيعي بعد الأكل أيضًا حسب الجهاز المستخدم لقياس السكر والوحدات المستخدمة، وحسب جمعية السكري الأمريكية، يمكن أن يكون المدى الطبيعي لنسبة السكر بعد تناول الطعام (بعد ساعتين على الأقل من الأكل) للبالغين كالتالي:
- نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل (بعد ساعتين على الأقل): أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (mg/dL) أو 7.8 مليمول/لتر (mmol/L).
شاهد أيضا: تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري أهم الأعراض
معدل السكر الطبيعي للرجل
يمكن أن يتراوح معدل السكر الطبيعي للرجل بين النطاق الذي سنوضحه لكم، حيث يتم قياس معدل السكر في الدم بوحدة مليغرام/ديسيلتر (mg/dL) أو مليمول/لتر (mmol/L):
- صائمًا (بعد الصيام لمدة 8-12 ساعة): السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 100 ملغ/ديسيلتر (5.6 مليمول/لتر).
- بعد تناول الطعام (بعد ساعتين على الأقل من الأكل): السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر).
- والجدير بالذكر أن هذه القيم قد تختلف قليلاً بين الأفراد وتعتمد على عدة عوامل مثل العمر والوزن والنشاط البدني والحالة الصحية العامة.
شاهد أيضا: أهم الفيتامينات التي يحتاجها مريض السكري
معدل السّكر الطبيعي لكبار السن
معدل السكر الطبيعي لكبار السن (أكثر من 60 عامًا) قد يتراوح قليلاً عن المعدلات العامة المذكورة سابقًا. عند تقييم مستوى السكر في الدم لكبار السن، قد تنطبق التوجيهات التالية:
- يتراوح معدل السكر الطبيعي لكبار السن (أكثر من 60 عامًا) قليلاً عن المعدلات العامة المذكورة سابقًا.
- وعند تقييم مستوى السكر في الدم لكبار السن، قد تنطبق التوجيهات التالية:
- صائمًا (بعد الصيام لمدة 8-12 ساعة): السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 100 ملغ/ديسيلتر (5.6 مليمول/لتر).
- أما بعد تناول الطعام (بعد ساعتين على الأقل من الأكل): السكر الطبيعي يكون عادة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر).
شاهد أيضا: تجربتي مع قطع السكر وماذا يحدث للجسم عند قطعه
معدل السكر الطبيعي لغير المصابين
هناك عدة عوامل يتوقف عليها معدل السكر الطبيعي لغير المصابين بمرض السكري، بما في ذلك العمر والجنس والوزن والنشاط البدني والتاريخ العائلي للسكري والصحة العامة، ووفقًا للتوجيهات العامة لجمعية السكري الأمريكية، يمكن أن يكون معدل السكر الطبيعي لغير المصابين بمرض السكري كالتالي:
- السكر الطبيعي صائمًا (بعد الصيام لمدة 8-12 ساعة) يكون عادة أقل من 100 ملغ/ديسيلتر (5.6 مليمول/لتر).
- كما يكون السكر الطبيعي بعد تناول الطعام (بعد ساعتين على الأقل من الأكل) عادة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر).
عوامل تؤثر على معدل السكر الطبيعي في الدم
هناك العديد عدة عوامل تؤثر على معدل السكر الطبيعي في الدم، وأهمها التغذية حيث إن نوع الطعام وكميته يمكن أن يؤثر على معدل السكر في الدم:
- وكذلك تناول الكربوهيدرات بشكل خاص يرفع مستوى السكر في الدم، في حين أن تناول البروتين والدهون قد يتأثر بنسبة السكر بشكل أقل.
- وممارسة النشاط البدني يمكن أن يؤثر على معدل السكر في الدم.
- كما يمكن أن يقلل النشاط البدني من مستوى السكر في الدم عن طريق زيادة حرق السكر وتحسين حساسية الأنسولين.
- وكذلك الوزن الزائد والسمنة قد يرتبطان بارتفاع معدل السكر في الدم.
- فإذا كان هناك زيادة في الوزن، فقد يكون هناك مزيد من المقاومة للأنسولين وارتفاع في مستوى السكر في الدم.
- وإذا كانت لديك تاريخ عائلي لمرض السكري، فقد تكون أكثر عرضة لارتفاع معدل السكر في الدم.
- ويمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- كما إن بعض الهرمونات مثل هرمونات الإجهاد وهرمونات النمو يمكن أن تؤثر على معدل السكر في الدم.
إلى هنا وصلنا لختام هذا المقال، وكان عن معدل السكر الطبيعي حسب العمر، وقد ذكرنا فيه أهم المعلومات عن عوامل تؤثر على معدل السكر الطبيعي في الدم.