مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم، هنالك الكثير من الفتيات اللواتي يعانين بشكل متكرر من مشاكل الدورة الشهرية وعدم نزول الدم الخاص بها، الأمر الذي يجعل الفتيات يعيشن في حالة من التوتر والقلق ويسعين من أجل محاولة نزول الدم من الدورة من خلال تناول المشروبات الطبيعية او من خلال تناول حبوب ينصح بها الأطباء، لذا زاد البحث في التعرف من خلال ما يلي على مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم .
اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
هناك الكثير من الأمور التي يجب اتباعها للتمكن من تنزيل الدورة الشهرية بشكل سريع، والتي تقلل من شعور الفرد من الآلام المصيبة للبطن، ومن أهم مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم ما يلي:
- الاستحمام بالمياه الدافئة لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وهذا لعدد من الأيام التي تلي الدورة.
- تدفئة وسادة ووضعها بالقرب من منطقة البطن السفلية حيث يحفز نزول الدورة.
- ممارسة الأنشطة الأنشطة الرياضية التي من شأنها تنزل الدورة دون وجود تكتلات دموية.
- يمكن أيضا ممارسة العلاقة الزوجية من أجل تعزيز تدفق الدم ونزول الدورة.
- الحرص على اتباع حمية غذائية صحية.
- حيث تمنح الجسم ما يحتاج إليه من المعادن والفيتامينات.
- أيضا تناول المشروبات العشبية الطبيعية الدافئة من وقت لآخر.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب رابيدوس
مشروبات طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية
كما ويمكن أيضا تناول العديد من المشروبات الطبيعية التي تتكون من أعشاب تعتبر من أبرز مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم ومنها ما يلي:
- القرفة:
- حيث تعتبر من أبرز المشروبات الطبيعة المعتمدة من أجل تنزيل الدورة.
- حيث تساعد القرفة على تحسين مشاكل المبايض.
- تخفيف خل التفاح بالماء وتناوله بشكل يومي.
- حيث يساعد على تنزيل الدورة بشكل سريع.
- أيضا تناول مشروب الزنجبيل بشكل يومي في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
- حيث يساعد في نزولها في موعدها الشهري المحدد.
- كما ويمكن أيضا تناول الحلبة:
- لكونه من المشروبات التي تحفز انقباض الرحم.
- الأمر الذي يساعد في نزول الدورة.
شاهد أيضا: هل نزول دم بعد الدورة يبطل الصيام
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتسبة
يتساءل الكثير من الفتيات عن الوصفات التي من شأنها تساعد تنزيل الدورة الشهرية بشكل سهل، دون الشعور بأي معاناة، ولعل من أهم وصفات تنزيل الدورة الشهرية المتحسبة ما يلي:
الكركم (Turmeric)
- حيث يحتوي الكركم على العديد من العناصر الهامة للدورة الشهرية بشكل خاص.
- كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
يحضر بالطريقة التالية:
- يتم العمل على غلي كوب من الحليب.
- ومن ثم إضافة ربع معلقة من الكركم المطحون عليه.
- بإضافة القليل من العسل.
- ومن ثم تناول المشروب بانتظام.
- كما وأن هذا المشروب لن يقتصر تأثيره على تنظيم الدورة الشهرية.
- يساعد أيضا على تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.
الكمون (Cumin)
- للكمون فوائد عديدة ومذهلة.
- ولعل من أكثر الفوائد شيوعا هو القدرة على السيطرة على مشاكل النفخة ومشاكل الغازات.
- أيضا يسرع التخلص منها.
- كما وأنه مفيد للتسريع من قدوم الدورة الشهرية.
طريقة تحضير الكمون:
- يتم نقع الكمون الدافئ.
- ممكن أن يتم شربه ليتم الحصول على الفوائد المرجوة منه.
- كما ويمكن إضافة معلقتين من بذور الكمون إلى كوب ماء ساخن.
- ومن ثم تركه لمدة ليلة واحدة.
- وشربه في فترات الصباح.
القرفة (Cinnamon)
- تساعد القرفة على تحسين صحة الجهاز التناسلي.
- حيث يساعد على القدرة بتنظيم الهرمونات في الجسم.
- كما ولها تأثير بشكل إيجابي على تنظيم الدورة الشهرية.
- أيضا تعزيز تدفق الدم في الجسم.
طريقة تحضير القرفة
- العمل على رش القليل من القرفة على الطعام والمشروبات الساخنة.
- كما ويمكن شرب كوب من الحليب الساخن مع معلقة من القرفة المطحونة.
- يتم شربه كل صباح.
شاهد أيضا: هل يجوز الصيام مع نزول إفرازات بنية قبل الدورة
حبوب لتنزيل الدورة بسرعة
كما وأن هنالك مجموعة من الحبوب والعلاجات التي من شأنها تنزل الدورة الشهرية، ولعل من الاشياء تنزل الدورة في نفس اليوم، منها ما يلي:
- ميدروكسي بروجسترون:
- حيث يستخدم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
- كما ويعالج حالات النزيف المهبلي.
- أيضا تعتبر حبوب لتنزيل دورة شهرية لمن تعاني من عدم نزولها لمدة 6 أشهر.
- نوريثيسترون 10 ملجم:
- حيث يستخدم في حالات الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- كما ويستخدم أيضا لمدة خمس أيام متتالية وبعدها يتم التوقف عنه.
- وسوف تنزل الدورة خلال 5 أيام.
- اللوتين:
- حبوب يتم تناولها من قبل الطبيب المعالج.
- فهي من المكملات الغذائية التي تعتبر بديل عن هرمون البروجستيرون
- كما وأنه مسئول عن عملية الإباضة.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب مارفيلون لتنظيم الدورة
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هنالك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية ومنها:
- الإجهاد:
- حيث يؤثر الإجهاد على التأثير على جزء من الدماغ كونه المسؤول عن تنظيم دورتك الشهرية.
- كما ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى المرض أو زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ، وهذا من شأنه يؤثر على الدورة.
- فليس هنالك ما يؤكد صحة ن التوتر يسبب إبطاء دورتك الشهرية.
- يمكن التقليل من التوتر والتخفيف منه من خلال ممارسة طرق الاسترخاء والتخفيف.
- كما وأن اتباع التمارين بنظام غذائي في إعادة الجسم والدورة إلى المسار الصحيح.
- نقصان الوزن:
- حيث تعاني النساء المصابات باضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي من تأخر الدورة الشهرية.
- حيث يمكن أن يؤدي وزن 10 في المائة أقل من المعدل الطبيعي مقارنة بالطول إلى تغير في طريقة عمل الجسم، وإيقاف الإباضة.
- في المقابل يمكن أن يؤدي الحصول على علاج لاضطراب الأكل واكتساب الوزن بطريقة صحية إلى إعادة الدورة إلى طبيعتها.
- السمنة:
- كما في حال انخفاض وزن الجسم يمكن أن يسبب تغيرات هرمونية.
- كذلك يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تغيرات هرمونية.
- متلازمة تكيّس المبايض:
- هي حالة تجعل الجسم ينتج المزيد من هرمون الذكورة الأندروجين .
- وبسبب هذا الخلل الهرموني تشكيل الأكياس على المبايض.
- وهذا الأمر يجعل الإباضة غير منتظمة أو تتوقف تماما.
- وهناك دور لهرمونات أخرى مثل الأنسولين.
- حيث يمكن أيضاً أن تختل التوازن، إذ يرجع ذلك إلى مقاومة الأنسولين المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض.
شاهد أيضا: سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة
إرشادات هامة أثناء الدورة الشهرية
هناك الكثير من الإرشادات الهامة التي من شأنها تساعد على انتظام الدورة الشهرية في موعدها المحددة بشكل شهري ومنها ما يلي:
- الحرص على عدم زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
- لعدم تراكم الدهون على المبيضين ويعوقهم على أداء الوظيفة.
- ممارسة الرياضة ولا سيما رياضة المشي وهي من الأمور التي تسيطر على الأعراض المصاحبة لنزول الدورة.
- تناول المكسرات كوجبات خفيفة من بين الوجبات الرئيسية.
- وذلك لما تمنحه للجسم من عناصر غذائية صحية هامة.
- ومن أهمها الأوميجا 3.
- تناول الكربوهيدرات حيث تعتبر من المواد المليئة من الألياف.
- لأن الكربوهيدرات تعمل على ارتفاع معدل الأنسولين.
- ويساعد على تحسن المزاج وتحافظ على نزول الدورة في موعدها.
- استبدال الحبوب المعالجة بالحبوب الكاملة.
- الأمر يحسن من مستويات الهرمونات الأنثوية في الجسم.
- ويعود بالإيجاب على نزول الدورة.
- التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف النباتية التي من شأنها تقلل من الهضم.
- الإكثار من الأطعمة المليئة بالبروتينات والتي تسبب الإحساس الشبع.
- الأمر الذي يعمل على الحفاظ على الوزن الصحي طول الوقت.
- الاكثار من تناول الماء على الريق.
- الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة بشكل يومي.
شاهد أيضا: ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية
تبحث الكثير من السيدات والفتيات على مشروب لتنزيل الدورة في نفس اليوم، وهي مجموعة من المشروبات الطبيعية والأعشاب التي من شأنها تساعد على تنزيل الدورة ونزول الدم دون تكتلات دموية، علاوة على مجموعة من الخطوات التي من شأنها تساعد على تنزيل الدورة الشهرية.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: