ما هو الفوليك أسيد وما هي فوائده للحامل، يكون الجنين يحتاج للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية وهو في بطن الأم، حيث تكون هذه الأمور التي تشغل بال الأم وتكون تحرص كل الحرص للحصول على كل الفيتامينات والعناصر والمواد التي يكون الجسم بحاجة لها بشكل كامل، يعرف الفوليك أسيد أو ما يعرف باسم حمض الفوليك من أهم المكملات الغذائية التي تحرص الأم على تناوله قبل الحمل وفي الشهور الأولى من الحمل، حيث تحرص النساء التي تعاني من سوء التغذية أو نقس في أحد الفيتامينات على أخذه حتى لا يكون هناك نقص في العناصر عند الجنين، ومن هذا المنطلق سنتعرف من خلال مقالنا على ما هو الفوليك أسيد وما هي فوائده للحامل.
ما هو الفوليك أسيد
يعتبر حمض الفوليك من أهم أنواع فيتامينات (ب) فهو يتواجد بشكل كبير في الأطعمة، ومنها والبازلاء، وبراعم البروكسيل، والعدس، والبرتقال، ومنتجات القمح، والسبانخ، والفاصوليا المجففة، والبنجر، والبروكلي، فهو يكون له العديد من الفوائد على الجسم.
يعتبر الفوليك أسيد (حمض الفوليك) مادة أولية خاصة بتيتراهيدروفولات، والذي يكون كأنه عامل مساعد للعديد من تفاعلات التحول التي تكون عند بناء البيورين وثايميديلات، التي تعتبر هي القاعدة الأولية لكل الأحماض الأمينية وهي (DNA, RNA)، فهو يعمل على المساعدة بشكل كامل لإنتاج الخلايا الجديدة داخل الجسم، والمحافظة على الخلايا بشكل كامل من الإصابة بمرض السرطان، فهو يتم استخدمه كأنه مكمل غذائي يتم فيه معالجة كل الأمراض التي تكون ناتجة عن فقر الدم وغيرها من الأمراض التي تنتج عن نقص حمض الفوليك.
شاهد أيضاً: تجاربكم مع رجيم الكيتو عالم حواء وكم ينزل بالاسبوع
أهم استخدامات الفوليك أسيد
يعتبر الفوليك أسيد (حمض الفوليك) من أهم أنواع الأحماض التي تتواجد في الجسم بشكل طبيعي، ويكون النقص فيه لديه تأثير سلبي بشكل كبير عند الأشخاص العاديون أو الحوامل بشكل كبير، ويكون من أهم استخدامات الفوليك أسيد، كما يلي:
- علاج فقر الدم الضخم الأروماتي.
- علاج فقر الدم نوع كبير الكريات.
- علاج فقر الدم الذي يكون ناتج عن سوء التغذية، سواء عند الحامل، والرضع، والأطفال.
- علاج فقر الدم الوبيل.
- علاج فقر الدم من نوع اللاتنسجي.
- علاج لفقر الدم السوي الصباغ.
- الوقاية من التشقق في العمود الفقري عند الجنين في الحمل.
- يزيد حمض الفوليك الى زيادة عدد الحيوانات المنوية، مما يزيد على خصوبة الرجال.
- يعمل حمض الفوليك على زيادة قوة الشعر.
شاهد أيضاً: الخلطة الثلاثية تجربتي عالم حواء وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح
ما هي فوائد الفوليك أسيد على المرآة الحامل
يكون هناك أهمية كبير لحمض الفوليك أو الفوليك أسيد عند النساء في فترة الحمل، فجيب أن تكون نسبته في جسم المرآة كبير حتى يحمي الجنين من كل التشوهات الخلقية التي يمكن أن تصيب الجنين، حيث عند التخطيط للحمل يجب تناول الفوليك أسيد بشكل منتظم لتيم نمو الجهاز العصبي للطفل بشكل صحيح، حيث عندما تكون المرآة تعاني من نقص في نسبة الفوليك أسيد يكون هناك العديد من التشوهات الخلقية التي يمكن للطفل أن يعاني منه، حيث يمكن أن يحمي الفوليك أسيد الحوامل من العديد من المشاكل ومنها:
- الشفة المشقوقة التي تكون عند الجنين.
- ضعف النمو بشكل كبير في الجنين.
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- حالات الإجهاض.
- حماية الأم من حالة الولادة المبكرة.
- الحماية من أمراض القلب الخلقية.
- كذلك، الحماية بشكل كبير من مضاعفات في الحمل.
شاهد أيضاً: تجربتي مع عملية تضييق المهبل جراحيا عالم حواء وما هي مضاعفات العملية
الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للحامل
يكون الفوليك أسيد له أهمية كبيرة حتى ينمو الطفل بشكل طبيعي، ولكن يجب على المرآة الحذر من تناوله بشكل كبير، حيث يجب تناوله على حسب الاستشارة الطبية بعد التوجه للطبيب سواء قبل فترة الحمل أو خلال الثلاث أشهر في الحمل، حيث لا يجب تناول كمية تكون أكبر من 600 ميكروغرام يومياً، وتكون الجرعات الخاصة للحامل كما يلي:
- فترة التخطيط للحمل: 400 ميكروغرام.
- الثلاث أشهر الأولى من الحمل: 400 ميكروغرام.
- الشهر الرابع حتى التاسع في الحمل: 600 ميكروغرام.
- في فترة الرضاعة: 500 ميكروغرام.
تكون الجرعة الموصى بها من قبل الأطباء للنساء الحوامل والتي تعاني من بعض المشكلات الصحية المزمنة سواء ارتفاع ضغط الدم، أو حالات الصرع، أو حالات زيادة الكهرباء في الرأس، حيث تناول جرعة 4000 بشكل يومي، حيث يجب استشارة الطبيب بشكل خاص عند هذه الحالات، فنقصانه في الجسم يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، أو حالات إجهاض في الشهور الأولى.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الكركدية للتنحيف وفوائد عصير الكركديه عالم حواء
ما هو الفوليك أسيد وما هي فوائده للحامل، يعتبر الفوليك أسيد من أهم العناصر التي يجب على الحامل أن تحرص على تناوله بشكل يومي سواء قبل الحمل أو في الأشهر الأولى من الحمل، وهذا لمنع التشوهات الخلقية التي يمكن أن تصيب الجنين.