لماذا يطلب الجسم الحلويات وأسباب الرغبة الشديدة في تناول السكريات، نلاحظ أن هناك العديد من الأفراد الذين يفضلون تناول الحلويات بشكل كبير جداً عن الآخرين، علاوة على ذلك يشعرون بالتوق لتناول الحلويات، والسكريات، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم يطلب الحلويات، والتي قد أكدت عليها الدراسات التي أجريت من قبل المختصين في المجال، وفي هذا السياق سوف نتعرف وإياكم لماذا يطلب الجسم الحلويات وأسباب الرغبة الشديدة في تناول السكريات.
لماذا يطلب الجسم الحلويات وأسباب الرغبة الشديدة في تناول السكريات
كما هو معلوم أن الحلويات هي من أنواع الأطعمة ذات المذاق السكري اللذيذ، والتي تعتبر هي من ضمن الأطعمة المفضلة بالنسبة للعديد من الأفراد، وهناك بعض من الأجسام التي تطلب أن يتم تناوله، ويتم الشعور بالرغبة الشديدة في تناولها، وفي هذا السياق سوف نتعرف لماذا يطلب الجسم الحلويات وأسباب الرغبة الشديدة في تناول السكريات، وهي:
المساعدة في تحفيز العقل:
- إن السكر يعتبر هو وقود لخلايا الدماغ.
- وبناء على ذلك إن الدماغ يفهم بأن الأطعمة الغنية بالسكر تعتبر هي المكافأة له.
- بالتالي فإنه يجعلك ترغب أن تتناول المزيد منها بشكل ملح.
الرغبة في تناول السكريات:
- هناك العديد من الأفراد الذين يستخدمون الأطعمة السكرية بالطرق التي تكون غير صحية.
- وعلى الرغم من أن تناول الأطعمة التي تكون غنية بالسكر لا يعتبر هو إدمان، إلا أن العلامات له تكون هي شبيهة بالإدمان على الكوكايين.
- ومن الأمثلة عليها هي الرغبة الملحة في أن يتم تناول السكريات، وفقدان السيطرة.
التقليل من الشعور بالتعب:
- من الممكن للأفراد الذين يعانوا من التعب المستمر أن يتناولون الأطعمة السكرية التي تكون غنية بالكربوهيدرات، وذلك كي يتم الحصول على الدفعة المحفزة للطاقة.
- وهذا بالطبع هو من ضمن أسباب الرغبة في تناول السكريات.
- كون السكر يطلق هرمون الإندورفين، والذي يتحد مع المواد الكيميائية في الجسم، وهذا يؤدي إلى زيادة الطاقة.
- بالطبع إنه يعتبر هو من الأمور الجيدة للصحة.
- لكن في حال تم الإفراط في تناوله كي يتم توفير المزيد من الطاقة، فإنه يسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
التغلب على المشاكل العاطفية:
- إن السكر يعتبر هو الحل السريع للعديد من المشاكل العاطفية.
- وبناء على ذلك يلجأ العديد من الأفراد إلى تناول الشوكولاتة أو الآيس كريم، والذي يساعد في تهدئة النفس.
أسباب الرغبة في تناول السكريات للحامل
نجد أن العديد من النساء الحوامل اللواتي يكثرنّ من تناول السكريات في فترة الحمل، وهناك العديد من تلك الأسباب التي تدفعهنّ للقيام بذلك على حسب ما أكدت الدراسات التي أجريت من قبل المختصين، وفيما يأتي نوضح لكم أسباب الرغبة في تناول السكريات للحامل، والتي هي:
- يتم الإكثار في تناول السكريات من قبل الحوامل بسبب التوتر والضغط النفسي.
- لاسيما أن الأطباء يربطون ما بين الوضع النفسي للإنسان، والرغبة في تناول السكر.
- كذلك أن المرأة الحامل تشعر بالتوتر، والقلق، وأنها تكون خائفة على نفسها، وعلى الجنين.
- ونظراً لذلك فإنها تكثر من تناول السكريات.
- علاوة على ذلك أنها تكثر من تناولها في حال كانت هي حامل في أشهر البرد، والشتاء.
- فهي كلما تشعر بالبرد فإنها تتجه إلى تناول السكريات.
- إن شعرت المرأة الحامل بالهبوط وقلة في النشاط، والوهن، فإنها تتجه لتناول السكريات.
- حيث أنها تظن أنها تجعلها تشعر بالانتعاش والنشاط.
شاهد أيضا: فوائد بذور الخشخاش للجنس وللتنحيف وطريقة استخدامه للاستفادة منه
أضرار تناول السكريات بكثرة أثناء الحمل
مما لا شك فيه أن الإفراط في تناول السكريات خلال فترة الحمل يؤثر بشكل سلبي على صحة الأم، والتي من الممكن أن تؤثر أيضا على صحة الجنين، وفي هذا السياق نستعرض أضرار تناول السكريات بكثرة أثناء الحمل، وهي:
- إن تناول الحامل للسكريات بزيادة هذا يؤدي إلى الارتفاع في نسبة السكر بالدم.
- علاوة على ذلك أنه يؤدي إلى إصابتها بسكري الحمل، والذي ينتج عنه الكثير من المضاعفات الخطيرة.
- إن تناولها يؤدي إلى الشعور بالنهم وليس العكس، كون السكر لا يسد من الجوع، بل أنه يفتح مناطق الجوع في المخ، كما أنه يحفز طلب الطعام.
- وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
شاهد أيضا: تعرّف على فوائد وأضرار فاكهة البابايا للحامل في الشهر التاسع
كيفية الحد من الرغبة في تناول السكريات
هناك العديد من النصائح التي يجب أن يتم أخذها بعين الاعتبار، والتي تساعد في أن يتم الحد من الرغبة في تناول السكريات، وذلك كون الإفراط في تناولها يعتبر هو مضر للصحة، وفيما يأتي نوضح لكم تلك النصائح وهي:
- زيادة تناول البروتينات.
- الإكثار من شرب الماء.
- أن تحصلي على القسط الكاف من النوم.
- تجنب الإجهاد والتعب الشديد.
- تجنب تناول المحليات الصناعية.
- مضغ العلكة إن تم الشعور بالرغبة في تناول السكريات.
- تناول المزيد من الفاكهة، ومن الأمثلة عليها الموز، والبرتقال، والتفاح.
شاهد أيضا: فوائد مشروبات الطاقة للرجال والنساء قبل ممارسة التمارين الرياضية
وفي المقال قد تعرفنا لماذا يطلب الجسم الحلويات وأسباب الرغبة الشديدة في تناول السكريات، حيث أنه هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الحلويات.