كيف يحافظ النوم على صحة الأطفال ومتى يبدأ الطفل بالنوم بشكل منتظم، يبدأ الطفل بشكل عام بالكباء الحاد والشديد في الأسبوع الأول حتى الثالث من عمر المولود، حيث يكون من أسوأ نوبات البكاء التي يمكن أن تحدث للطفل طوال فترة حياته، وهذا لأنه قلق من الأشخاص الذين حوله، وتزداد الأمور سوء عندما يصل الطفل الى الأسبوع السادس، ولكن بمجرد الدخول الى الأسبوع الثاني عشر تبدأ كل نوبات البكاء بالاختفاء بشكل كامل حتى يصل الطفل الشهر الثالث فتكون حينها كل النوبات قد اختفت تماماً، ولكن يجب مراعاة بعض من الأساليب التي يجب اتباعها ليبتعد الطفل عن أضرار نوبات البكاء.
كيف يحافظ النوم على صحة الأطفال
أغلب الأمهات التي تلد حديثاً تكون تعاني من العديد من المشاكل في النوم بسبب بكاء الطفل وعدم تعوده بشكل كامل على المنزل، حيث تكون أغلب النساء تعاني من ذلك، فلا يجب اليأس فهناك بعض من الطرق التي يتم استخدامها للبدء بنظام جديد وصحي لنوم الطفل، حتى تتغير كل العادات السيئة التي يمكن للطفل أن يحصل عليها في الشهور الأولى، وتكون الطرق كما يلي:
تطوير إيقاع منتظم
- ينام الأطفال حدثين الولادة بشكل بكير لمدة 16 ساعة أو أكثر خلال اليوم.
- بالغالب يمكن أن يكون نوم الطفل لفترات يمكن أن تمتد لبضعة ساعات أكثر في كل فترة.
- يمكن أن يكون النمط غير منتظم بشكل كببر في بداية الولادة، حيث تكون مواعيد النوم متنوعة مختلفة بشكل أكثر تناسق مع نمو الطفل.
- يمكن لبعض الأطفال أن تزيد الفترات بين طفل وآخر.
- يمكن بعد الولادة بأربعة وثلاثة أشهر أن ينام الأشخاص لمدة خمس ساعات وتكون لمرة واحدة على الأقل.
- حيث يمكن للطفل أن ينام عشر ساعات تقريباً في كل ليلة، ويكون مختلف بين العديد من الأطفال.
جعل الطفل ينام بالقرب من الأم
- يكون هناك العديد من الحالات التي يكون فيها الطفل يشعر بالوحدة عندما ينام لوحدة.
- فيمكن أن تحرص المرآة على أن تجعل الطفل ينام بجانبها وهذا لوقف الموت المفاجئ للرضع.
- هناك بعض الأطفال الذين ينامون لمدة طويلة خلال الست شهور أو سنة.
- يمكن أن هناك بعض البيوت التي لا يكون فيها سوى بالغين فيكون من الصعب التعامل مع الأطفال.
تشجيع عادات النوم الجيدة
يكون من المؤكد أن بعض الأطفال التي تكون في الأشهر الأولى بعد الولادة فيكون هناك تقطيع في النوم عند الأمهات والآباء بشكل كبير، ولكن يجب اتباع بعض العادات التي تزيد من نسبة النوم، وتكون كما يلي:
- يمكن أن تقوم الأم بتجربة الغناء أو تشغيل الموسيقى قبل النوم.
- تعمل بعض الأمهات على خلق جو هادئ بإضاءة خافتة في الغرفة.
- يمكن وضع البطانيات التي تمتلك الألوان الزاهية التي تجذب الطفل الى النوم وحب السرير بشكل كبير.
- تعمل بعض السيدات على حضن الطفل قبل خلوده الى النوم، حيث يكون حضور الشخص مطمئن بشكل كبير.
- يمكن استخدام اللهاية ليبدأ الطفل بالنعاس بشكل كبير وينام، ولكن هناك خطر كبير ويمكن أن يؤدي للوفاة.
- يتم استخدام الإضاءة القليلة عند البدء بالرضاعة في الليل.
شاهد أيضاً: تدريب الطفل على الحمام تجربتي
متى يبدأ الطفل بالنوم بشكل منتظم
يكون تطور الإيقاع الخاص بالنوم عند الطفل عندما يبدأ الطفل ببلوغ سن الستة أسابيع عند أغلب الأطباء، حيث يكون الأطفال غير قادرين بشكل كامل على انتظام النوم قبل بلوغ سن ثلاثة أشهر الى ستة أشهر، كما أن الطفل ينام بشكل خاص عندما يبلغ سن الثلاثة أشهر ما بيم 13 لـ 15 ساعة في النوم وتكون متواصلة، ولكن يكون هناك لكل طفل طبيعة خاصة في النوم، فهناك من يكون النوم زيادة أو أقل، أي يكون متنوع على حسب التعود الذي يكون قد حصل عليه الطفل.
شاهد أيضاً: كم وزن الطفل في الشهر التاسع
متى يستطيع الطفل النوم طوال الليل
يكون في عمر الأربع الى الست شهور الأطفال غير قادرين على تحديد جدول النوم سواء في الليل أو النهار، بالعادة يكون في العام الأول للأطفال ينامون ما بين 8 لـ 9 ساعات تكون مستمرة طوال الليل، ولكن يوجد بعض الاضطرابات التي يمكن أن يعاني منها الأطفال على حسب الحالة الصحية التي يمكن أن يعانوا منها، فتكون تختلف على حسب العمر، ويكون من أهم أسباب اضطرابات النوم التي يمكن أن يشعر فيها الأطفال في السنوات الأولى كما يلي:
- حدوث قلق الانفصال.
- أخذ قيلولة بعد الظهر.
- رؤية الكوابيس التي تكون الأكثر شيوعاً.
- زيادة الحركة التي تكون ناتجة عن الحركة الكثيرة.
شاهد أيضاً: أهمية تطعيم الأطفال وماهي الحالات التي يمنع فيها تطعيم الطفل
كيف يحافظ النوم على صحة الأطفال ومتى يبدأ الطفل بالنوم بشكل منتظم، تقوم العديد من السيدات بالبحث عن أهم الأساليب التي تعمل على زيادة ساعات النوم الخاصة بالطفل، حيث تكون العتمة والأضواء الجيدة تساعد الطفل على النوم.