كيف اعرف كتلة جسمي ونسبة الدهون

كيف اعرف كتلة جسمي، وهو من أكثر ما يتكرر البحث عنه من قبل العديد من الأفراد سواء كانوا رجالاً أو نساءً، حيث أنه من الممكن أن يتم حساب الكتلة للجسم من خلال العديد من الطرق، والتي أصبح يتم تطبيقها بكل سهولة لكل الأفراد، ومما لا شك فيه أن التعرف على الكتلة يعتبر هو من الأمور الهامة بالنسبة للأفراد، والتي يحرص الأخصائيين دوماً بالتعرف عليها، وحسابها، وفي هذه المقالة سوف نتعرف كيف اعرف كتلة جسمي.

كيف اعرف كتلة جسمي

الجدير بذكره أنه مع التطور العلمي، والتكنولوجي فقد أصبح الأفراد بكل سهولة حساب الكتلة للجسم، والتي بدورها توفر عليهم وقت وجهد في حسابها، وفي هذه الفقرة سوف نتعرف أكثر حول كيف اعرف كتلة جسمي:

طريقة حساب كتلة الجسم للنساء

الجدير بذكره أن الكتلة للمرأة عادةً تكون هي مختلفة عن الكتلة الخاصة في الرجل، كما أنه أصبح بالإمكان حسابها بكل سهولة، والتي تعتبر هي من الأمور الهامة جداً بالنسبة للكثير من النساء، واللواتي دوماً يحرص التعرف على الكتلة الخاصة بجسمهنّ، ويذكر أن الحساب لها يكون على نفس طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم BMI، ونظراً لكثرة البحث عن طريقة حساب كتلة الجسم للنساء، فإننا سوف نتعرف عليها بشكل مفصل في السطور الآتية، وهي:

• بداية يتطلب منك أن تقوم بتطبيق معادلة حساب كتلة الجسم للنساء وهي التي تأتي موضحة في السطور الآتية:
• كتلة جسم النساء= الوزن بواحدة كجم / مربع الطول بواحدة سم.
• من بعد ذلك سوف تقوم بالدخول إلى حاسبة كتلة الجسم للنساء، ويكون ذلك من خلال الضغط على الرابط الإلكتروني هــنـــــــا
• يجب عليك أن تقوم بإدخال قيمة الوزن بواحدة كغ.
• في هذه الخطوة سوف تقوم بكتابة قيمة الطول بواحدة سم.
• أخيرا يجب عليك أن تقوم بالضغط على احسب.
• عند الوزن 65 كجم وطول 1.68 متر سوف تكون الكتلة لجسم النساء، وذلك بناء على معادلة مؤشر كتلة الجسم كالآتي:
• كتلة الجسم للنساء = (65/1.68²) = bmi 23.03
• أيضا المؤشر للكتلة يشير إلى أن الوزن ضمن الحدود الطبيعية.
• وفي حال الزيادة للوزن بوحدة كغ، عند القيام بإدخال المعطيات، يشير المؤشر للكتلة عند النساء إلى السمنة المفرطة.

شاهد أيضا: كيف اعرف اني حامل من السره ومدى صجتها

حيث أنه في هذه المقالة تعرفنا كيف اعرف كتلة جسمي، لاسيما أنه هناك الكثير من الطرق التي يتم اللجوء لها من أجل حسابها، والتي يتم عادةً تطبيقها بكل سهولة، وهذا ما تطرقنا للحديث عنه في سياق هذا المقال بشكل مفصل، نظراً لكثرة البحث عنه.