كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة .. تجربتي مع أصوات البطن، وهي تعتبر من ضمن المشاكل التي تسبب الإزعاج بالنسبة للعديد من الأفراد، علاوة على ذلك أنها تسبب لهم الإحراج خاصةً إن كان يتواجد الشخص وسط الآخرين، بحيث أنه لا يمتلك القدرة أن يتحكم بها، لكن هناك العديد من تلك الطرق، والوسائل التي تساعد في أن يتم التخلص من هذه الأصوات، وهنا في هذه المقالة سوف نوضح لكم كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة .. تجربتي مع أصوات البطن.
كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة
الجدير بذكره أنه هناك الكثير من تلك النصائح التي يجب أن يتم أخذها بعين الاعتبار، والتي تساعد في أن يتم التخلص من أصوات البطن المزعجة، والتي تساهم في أن يتم تجنب حدوثها، حيث أن تلك الأصوات تؤثر بشكل واضح على نفسية الإنسان، وتؤثر عليه أمام الآخرين، وفي هذه السطور سوف نتعرف كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة، وهي:
- أن يتم الابتعاد بقدر الإمكان عن اللبن، وكافة المشتقات له، وخاصةً إن كان لديك الحساسية من اللاكتوز.
- علاوة على ذلك أن يتم التروي عندما يتم تناول الوجبات، وأن يتأكد الشخص أنه قام بمضغها بشكل جيد.
- كذلك أن يتم الامتناع عن مضغ العلكة، حيث أنها تعمل على دخول الهواء إلى داخل البطن، والتي تسبب في حدوث الأصوات المزعجة.
- ومن تلك النصائح هي أن يبتعد الشخص عن تناول المشروبات الغازية.
- وهناك أنواع عديدة من الخضروات التي لها الدور في أن تزيد من أصوات البطن، والتي ينصح بألا يتم الإكثار من تناولها أو أن يتم الامتناع عنها فترة لحين العلاج.
- ولعل من ضمنها هي البروكلي، الملفوف، الفاصولياء.
- أيضا لا ينصح أن يتم الإكثار من تناول الحبوب الكاملة والبقوليات، والتي تسبب في زيادة حدة تلك الأصوات.
- بالإضافة إلى ذلك أن يتم ممارسة رياضة المشي حتى لو مدة ربع ساعة فقط، خاصةً بعد أن يتم تناول الوجبات الرئيسية، والتي لها الدور في أن تنظم حركة الأمعاء.
أعراض تصاحب أصوات البطن
تجدر الإشارة هنا إلى أن أصوات البطن تكون هي عادية إلا في حال أنها قد تكرر، حيث أن تكرارها يعتبر هو من الأمور السلبية، والتي تدلل على وجود العديد من المشاكل سواء كان في المعدة وفي الجهاز الهضمي، والتي يجب أن يتم البحث عن العلاج لها، وذلك كي يتم التخلص منها، وفي هذا السياق سوف نوضح لكم أعراض تصاحب أصوات البطن، والتي هي:
- يفرط الشخص في تناول الوجبات، حتى أنه يصل إلى حد الامتلاء.
- في حال أن الشخص قد خسر الكثير من الوزن خلال الفترة التي تكون قصيرة من الوقت.
- علاوة على ذلك وجود الحرقة في المعدة منذ فترة طويلة من الوقت، والتي لا تنجح العلاجات الطبية والمنزلية في التخلص منها.
- وهناك العديد من الأفراد الذين يلاحظوا وجود بعض الدم الذي يكون مصاحباً لعملية الإخراج.
- ولعل من ضمن تلك الأعراض هي وجود بعض من الاضطرابات والمشاكل في الجهاز الهضمي، ولعل من ضمن الأمثلة عليها هي حدوث الإمساك أو الإسهال.
- كذلك يحدث الارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- ومن تلك الأعراض هي الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- تتواجد الكمية الكبيرة من الغازات في منطقة البطن.
شاهد أيضا: تجربتي مع حمض الفوليك للبشرة فوائده ومتى يبان مفعوله على البشرة
مؤشرات تدل على خطورة أصوات البطن
حيث أنه هناك بعض من الحالات التي تكون هي خطيرة، والتي يجب أن يتم في ذلك الوقت استشارة الطبيب المختص، وهناك مؤشرات تدل على خطورة أصوات البطن، والتي سوف نتعرف عليها في السطور الآتية، وهي:
- حدوث الألم في منطقة البطن
- وجود الغازات المُفرطة.
- والشعور بالتقيؤ، والغثيان.
- ولعل من ضمن تلك المؤشرات هي
- الإمساك أو الإسهال المستمران.
- نزول الدم من المستقيم مع البراز.
- ومنها أيضا هي الحرقة في المعدة، والتي لا تتجاوب مع الأدوية التي يتم بيعها دون أن تحصل على الوصفة الطبية.
- الفقدان المفاجئ للوزن، والذي يكون غير مقصود.
- سرعة الشعور بالشبع.
شاهد أيضا: تجربتي مع القرنفل للبشرة | فوائد القرنفل للبشرة وكيفية استعماله
أنواع الأطعمة التي تزيد أصوات البطن
حيث أنه هناك أنواع عديدة من الأطعمة التي في حال قد تم تناولها من قبل الأشخاص، فإنها تسبب في زيادة أصوات البطن، والتي يبحث عنها الكثير من الأفراد، وذلك رغبةً في أن يتم تجنبها، وذلك كي لا يتم خروج صوت تلك الغازات، وفي هذه الفقرة سوف نتعرف أكثر عن أنواع الأطعمة التي تزيد أصوات البطن، والتي هي عبارة عن ما يأتي:
- الحبوب.
- بعض أنواع الفواكه.
- علاوة على ذلك المشروبات الغازية.
- المحلّيات الصناعية.
- منتجات الحبوب الكاملة.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة ذيل الحصان للشعر فوائدها وكيفية استعمالها
وفي مقالنا قد وضحنا لكم كيفية التخلص من أصوات البطن المزعجة .. تجربتي مع أصوات البطن، حيث أنه هناك العديد من النصائح التي يجب أن يتم الالتزام بها.