طريقة عمل الهوت شوكليت الدايت
كثير من الناس يحبون مشروب الشيكولاتة ولكن يتبعون حمية غذائية خاصة لإنقاص الوزن، لذلك في هذا المقال سوف نذكر لكم طريقة عمل الهوت شوكليت الدايت ، وسوف نذكر في ذلك 5 طرق لعمل الهوت شوكليت وبالخطوات لكل طريقة مع بيان عدد السعرات الحرارية لكل طريقة.
طريقة عمل الهوت شوكليت الخالي من السكر
الطريقة الأولى :
المقادير :
ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام الغامق + رشة قرفة + رشة فانيليا + رشة جنزبيل + رشة نسكافيه + سكر دايت.
طريقة التحضير :
-ذوبي جميع المكونات التي بالأعلى في معلقتين من اللبن وقومي بخلطهم معاً حتى يذوبوا جيداً.
-ضعي الخليط على اللبن ثم ضعيهم في الميكرويف لمدة 2 دقيقة.
-وإستمتعي بكوباً من مشروب الشيكولاتة الساخنة الصحي اللذيذ.
السعرات الحرارية لهذه الطريقة :
130 سعر حراري.
الطريقة الثانية :
المقادير :
نصف كوب من اللبن + نصف كوب من الماء الساخن + ملعقة نسكافيه + ملعقة صغيرة قرفة.
طريقة التحضير :
-قومي بخلط جميع المكونات وقلبيها جيداً معاً وقومي بشربها ساخنة وشهية.
-إذا كنتِ من محبين الجنزبيل، يمكنك إضافة رشة من الجنزبيل وفي هذه الحالة سوف يسمى مشروب الهوت شوكليت بإسم ” القهوة الحارقة “.
السعرات الحرارية لهذه الطريقة :
173 سعر حراري.
الطريقة الثالثة :
المقادير :
لتر من اللبن خالي الدسم + 5 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام + 4 ملعقة كبيرة من النشا + ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان + فانيليا + رشة ملح + قرفة حسب الرغبة + سكر دايت للتحلية + بندق محمص مجروش.
طريقة التحضير :
-ضعي جزء من اللبن والكاكاو على النار وقلبي حتى يذوب الكاكاو في اللبن
-ثم قومي بخلط باقي كمية اللبن مع النشا وضيفيهم على الخليط الأول
-أضيفي الفانيليا ورشة الملح والقرفة والبندق والسكر وأشربيه ساخناً.
السعرات الحرارية لهذه الطريقة :
150 سعر حراري.
إقرأ أيضاً: طريقة عمل الايس كريم الصحي
الطريقة الرابعة :
المقادير :
ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام + نصف ملعقة صغيرة من النسكافيه + رشة قرفة + مربع شوكليت دارك كاكاو فوق 75% + ملعقة من اللبن البودرة أو لبن جوز الهند البودرة أو 50 مللي من لبن اللوز + كوب من الماء.
طريقة التحضير :
-ضعي كل المكونات معاً على النار وقلبي ثم أتركيها حتى يبدأ الخليط في الغليان من الأجناب
-إرفعيها من على النار قبل إكتمال الغليان ثم صبيها في فناجيل وزينيها حسب الرغبة.
السعرات الحرارية لهذه الطريقة :
139 سعر حراري.
الطريقة الخامسة :
المقادير :
ملعقة من الكاكاو الخام الخالي من السكر + ملعقة من العسل الأبيض + لبن خالي الدسم + ربع كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير :
-ضعي ملعقة من الكاكاو الخام مع ملعقة من العسل الأبيض وربع كوب من الماء المغلي
-إحضري مضرب وأضربي بيه اللبن ثم أضيفي عليه الكاكاو وأضربيه مرة أخرى
-وإستمتعى بأحلى مشروب هوت شوكليت دايت.
السعرات الحرارية لهذه الطريقة :
98 سعر حراري.
شاهد أيضاً
وجبات خفيفة.. وسعرات حرارية أقل