طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه، إن هذه المشكلة تعتبر هي من ضمن المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، علاوة على ذلك نجد أن هناك أسباب عديدة تؤدي إلى تراكمها في البطن، وبالطبع أكدت تجارب الكثيرون أن هناك طرق مختلفة تساعد في التخلص منها، وعلاج هذه المشكلة المزعجة، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه.
طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه
وهو ما يتكرر البحث عنه من قبل الكثير من الأفراد، حيث أن البعض من الأفراد غالباً يعانوا من عدم الراحة في المعدة، وهو الشعور غير مريح، ويحدث هذا الإحساس وذلك بسبب تواجد الغاز أو الهواء في المعدة، أو في الأمعاء، وبناء على ذلك نجد أن الكثير من الأفراد الذين يبحثون طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه، وهي:
شرب شاي الأعشاب
حيث أنه هناك أنواع عديدة من الأعشاب التي تمتلك الخصائص كي يتم طرد الغازات، ولعل من أهم الأمثلة على هذه الأعشاب هي الزنجبيل، واليانسون، والكمون، والشبت، والكراوية، والريحان، وبناء على ذلك أن الأعشاب تعتبر هي من الطرق التي تساعد في تنظيف القولون، وأن يتم طرد الغازات بالطريقة الفعالة، وهنا نتعرف على هذه الأعشاب، والفوائد لها:
- الزنجبيل: حيث أنه يساعد في تسريع عملية الهضم، وبناء على ذلك أنه يساعد في تسريع حركة الغازات.
- البابونج: يعمل على ترييح عضلات الجهاز الهضمي، والذي يحسن عملية الهضم، وتنظيف القولون من الغازات.
- النعناع: والذي يتضمن على زيت المنثول، فهو بدوره يساعد في الارتخاء لجدران عضلات الجهاز الهضمي من خلال خصائصه المضادة للتشنج.
شاهد أيضا: تجربتي مع قطرة الاثارة
طرق الوقاية من تكون غازات البطن الكريهة
حيث أن الوقاية خير من قنطار علاج في الحياة، ونجد أن الكثير من الأفراد يهتمون بالبحث عن الطرق التي تساعد في الوقاية من المشاكل الصحية التي يعانوا منها في الحياة، ومن ضمنها هي التكون للغازات، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم طرق الوقاية من تكون غازات البطن الكريهة، وهي:
- له الدور في التقليل من تناول بعض من الأطعمة.
- حيث أن بعض من الأطعمة التي بدورها تساعد في تكوين الغازات، ولعل من ضمنها هي البصل، والبروكلي، والفطر، وأنواع عديدة من الفواكه.
- بالإضافة إلى ذلك التقليل من الأطعمة التي تكون دهنية.
- لاسيما أن الدهون تعمل على التقليل من سرعة هضم الطعام، وتساعد على تكون الغازات.
- يجب أن يتم التوقف عن التناول للألياف بشكل مؤقت.
- كذلك إن بعض من الأطعمة التي تكون غنية بالألياف تساهم بشكل كبير في إنتاج الغازات.
- حيث أن التوقف عن تناولها فترة مؤقتة يعتبر هو مفيد للغاية، ويساعد في التقليل من تكون الغازات.
- أن يتم تجنب بلع الهواء، لاسيما أنه يعتبر هو سبب من أسباب التكون لها.
- ويكون ذلك من خلال مضغ العلكة أو تناول الطعام بشكل سريع أو يكون عن طريق شرب المشروبات الغازية.
شاهد أيضا: تجربتي مع الجيارديا
طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات
تجدر الإشارة هنا إلى أنه هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص منها، والتي يلجأ لها الأفراد أفضل من تناول الأدوية، وفي هذا السياق سوف نوضح لكم طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات، وهي:
- أن يتم الاستلقاء على الظهر، ومن بعد ذلك تقوم بثني الركبتين وتثبيت القدمين على الأرض.
- كذلك يجب أن يتم البدء بالتدليك من المنطقة اليسرى.
- ومن بعد ذلك نقوم بالتدليل من أسفل القفص الصدري، وذلك كي يتم الوصول إلى عظمة الحوض، مع الضغط باستخدام أطراف الأصابع.
- أن يتم تكرار ذات الخطوات للتدليك السابق مع الجهة اليمنى.
- ومن بعدها ستقوم بالانتقال إلى منطقة السرة، وأن تُدلك من السرة إلى الأعلى حتى نصل القفص الصدري.
- أن تقوم بالتدليك من جديد من القفص الصدري حتى نصل إلى عظام الحوض.
- يجب أن يتم تكرار كافة خطوات التدليك السابقة من 10 إلى 15 مرة.
شاهد أيضا: تجربتي مع البردقوش والتكيس
وفي هذه السطور قد تعرفنا على طريقة تنظيف البطن من الغازات الكريهه، وهي من الطرق التي يتكرر البحث عنها، وذلك كي يتم التخلص منها بكل سهولة دون الحاجة لاستعمال الأدوية والمواد الكيميائية.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: