تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام، مما لا شك فيه أن فيتامين سي يعتبر هو من أنواع الفيتامينات الهامة جداً للجسم، والذي له الدور في تقوية المناعة، والجدير بذكره أنه من الممكن أن يتم الحصول عليه من مصادر عديدة في الطبيعة، ويكون ذلك من خلال تناول الحمضيات، كما أنه يتم الحصول عليه من مصادر أخرى مثل الأدوية، والعلاجات التي يتم وصفها من قبل الطبيب المختص، وفي هذه المقالة سوف نتعرف أكثر عن أهم المعلومات عن هذا الفيتامين، كما أننا نقدم لكم تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام.

ما هي فوائد فيتامين سي الفوار

إن فيتامين سي من الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من أنواع عديدة من المكملات الغذائية، والتي تأتي على أنواع، وأشكال عديدة، كما أنها تعتبر هي مفيدة جداً لصحة الجسم بشكل عام، وفي هذه السطور سوف نتعرف ما هي فوائد فيتامين سي الفوار، وهي:

• إن هذا الفيتامين يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، ولعل من ضمنها مرض السكري، والضغط، ومرض القلب.
• علاوة على ذلك أنه يساهم في المساعدة في تقليل مستويات حمض البوليد في الدم.
• كما أن هذا الفيتامين له الفعالية الكبيرة في امتصاص الحديد في الجسم.
• كذلك أنه يساهم في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• ومن الفوائد أن له التأثير القوي في الحد من زيادة الضغط على العين.
• وبناء على ذلك أنه يساهم في المحافظة على صحة النظر بشكل خاص، وصحة العينين بشكل عام.

ما هي أضرار فيتامين سي الفوار

على الرغم من أن هذا الفيتامين يعتبر هو مفيد جداً لصحة الجسم بشكل عام، إلا أنه إن تم الإكثار من تناوله عن الكمية المسموح، والتي يتم تحديدها من قبل الخبراء، والمختصين، فإنه يصبح له العديد من الأضرار المختلفة، وفي هذه السطور سوف نتعرف ما هي أضرار فيتامين سي الفوار، والتي هي:

• إن الإكثار منه يسبب في حدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
• كون تناول كمية كبيرة أكثر من 2000 ملليغرام بشكل يومي يسبب حدوث الإسهال والإمساك.
• علاوة على ذلك إن هذا الفيتامين يعزز من امتصاص الحديد في الجسم، وبناء على ذلك من يعاني من ارتفاع في الحديد في الجسم تجنب تناوله.
• وذلك كي لا يتم حدوث الترسب للأصبغة الدموية، والتي يطلق عليها بـ Hemochromatosis.
• من الممكن أن يؤدي هذا الفيتامين إلى حدوث المضاعفات لعضلة القلب، والكبد، والبنكرياس والجهاز العصبي المركزي.
• كذلك أنه يسبب في تراكم الحصوات في الكلى، وبناء على ذلك إن كثرة فيتامين سي قد تسبب في إفرازها على شكل Oxalate.
• وفي الغالب ما يتم خروجها على هيئة البول.

أفضل فوار فيتامين سي

حسب ما تم التأكيد من قبل المتخصصين، والخبراء أن هناك أنواع عديدة من فوار فيتامين سي، والتي تتوافر في الصيدليات، ولكن يجب أن يتم الحصول عليها بعد أن يتم استشارة الطبيب المختص، وذلك كي يتم تحديد أفضل فوار فيتامين سي، وفي هذه السطور سوف نتعرف أكثر عن تلك الأنواع، والتي هي عبارة عن ما يأتي:

• فيتامين سي الفوار والذي يكون مثل فيتاسيد اقراص فوار.
• Cevamol سيفامول أقراص فيتامين سي فوار.
• Civital أقراص فيتامين سي فوار.
• فيتامين سي على شكل كبسولات حيث أن أحد الأمثلة عليها هو سي سيفارول، سي ريتارد، سي فيتون.
• كذلك إن فيتامين سي من الممكن أن يتم الحصول عليه على هيئة نقط، ومن الأمثلة عليها هي: سي فيت، وسيفيلين، وسيبيون نقط بالفم.
• أيضا أنه يتوفر على هيئة سيرم، وكريم مثل سيروم كولاجرا.
• ويتوفر على هيئة كليو فيتامين، كريم ريكسول ريتينول.

شاهد أيضا: تجربتي مع شفط دهون الساق والفخذين بطريقة آمنة

الكميات التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي

مما لا شك فيه أن الكمية التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين تكون هي مختلفة من شخص إلى أخرى، والتي يجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص، وذلك كي يتم تجنب حدوث أي من الأضرار التي تؤثر بشكل واضح على صحة الإنسان، وفي هذه السطور نضع لكم الجدول الذي يوضح الكميات التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي، وهو:

شاهد أيضا: تجربتي مع صابونة بيزلين للمنطقه الحساسه وهل لها أضرار

وفي سياق هذا المقال قد تعرفنا على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام، وتطرقنا للحديث عن أنواع هذا الفيتامين، وما هي فوائده.