تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة، ترغب الكثير من السيدات وأيضا الرجال في اتباع حمية غذائية صحية تساهم في الحصول على جسم مثالي وخالي من الدهون، من خلال الاعتماد على بعض من المأكولات الغذائية الصحية السليمة التي تزود من كمية حرق الدهون المخزنة في جسم الانسان، وهناك الكثير من الانظمة التي يقع الانسان في حيرة من امره لاتباع النظام المناسب مع جسمه، وسنتعرف على تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة.
تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة
تتضمن الشوربة على مجموعة متنوعة من الخضار المفيدة لصحة الانسان، وسنتعرف على تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة كما يلي:
- اليوم الأول: يمكنك ان أن تتناول ما يرغب من شوربة الملفوف وأيضا الفواكه بجميع أشكالها ما عدا الموز.
- اليوم الثاني: يفضل ان يقتصر طعامك على الشوربة والخضروات مع التركيز على الخضروات ذات الأوراق المطبوخة أو الغير مطبوخة.
- مع المحاولة على تجنب البازلاء، والذرة، والبقوليات، لكن يمكنك تناول البطاطا مشوية مع الزبدة أو الزيت.
- اليوم الثالث: بينما في اليوم التالي يمكنك تناول الفواكه والخضروات بجانب الشوربة، مع تجنب البطاطا والموز.
- اليوم الرابع: يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم من الموز والحليب وشوربة الملفوف.
- اليوم الخامس: السماح للفرد بتناول 280-567 غرام من اللحم البقري، أو الدواجن، أو السمك.
- مع تناول مقدار 6 حبات من الطماطم الطازجة مع التركيز على شرب ما يكفي من الماء.
- اليوم السادس: يمكنك تناول الشوربة، واللحم البقري، والخضروات، او استبدال اللحم البقري بالسمك المسلوق مع التركيز على الخضروات ذات الأوراق.
- اليوم السابع: يمكن للفرد تناول الخضروات، والأرز البني، وما يشاء من عصير الفواكه الخالي من السكر.
شاهد أيضا: نظام رجيم سهل لإنقاص الوزن
تجربتي مع رجيم شوربة الشوفان
الشوفان من الاغذية المميزة في الدايت لأنه يتضمن على عناصر غذائية تزود الجسم بالطاقة اللازمة، وسنتعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الشوفان كما يلي:
- تقول احدى السيدات تجربتها مع رجيم الشوفان انها كانت تعاني منذ سنوات من الوزن الزائد.
- وكان وزنها 92 كيلو وقررت اللجوء الى رجيم شوربة الشوفان على مدار اربعة اشهر.
- وبالفعل كانت من التجارب الناجحة التي نقص من وزنها خلال اربع شهور عشرين كيلو.
- لكن مع الالتزام بكميات كافية من المياه وتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
- علاوة على ذلك يعرف الشوفان من الأغذية المفيدة والمهمة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- وغني بالأعشاب ويشعر الجسم بالشبع لفترات طويلة ويعرف انه من الاطعمة المهمة لجسم الانسان.
شاهد أيضا: هل الرمان يزيد الوزن وفوائد عصير الرمان للرجيم
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
شوربة الخضار هي من اشهر انواع الشوربات التي تتضمن على مجموعة من الاطعمة والخضار ذات مصدر الطاقة والتي تحتوي على الفيتامينات والقيم الغذائية اللازمة، وقليلة السعرات، وسنتعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الخضار كما يلي:
- شوربة الخضار من الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون للوصول الى الجسم المثالي.
- كونها تتضمن على المعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- ذات قيمة غذائية عالية مع القليل من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى التخلص من الدهون المخزنة.
- بالاضافة الى ذلك مع الاستمرار عليها يمكنك خشارة 6 كيلو بشكل اسبوعي.
- وطريقتها يمكنك وضع كل ما تحتاج من الخضار والبصل والفلفل واللحم والكوسا والجزر وغمرها بالماء حتى تنضج.
- ومع التركيز على شرب كميات كبيرة من المياه وتناول الاوراق الخضراء كالجرجير والفواكه كالبطيخ والشمام
- والابتعاد عن الكربوهيدرات والدهون والحلويات وعدم تناول المكرونة والأرز.
شاهد أيضا: نظام لو كارب كم ينزل بالأسبوع
الاسئلة الشائعة حول رجيم الشوربة الحارقة
تمكنا من التعرف على اهم الانظمة التي يعتمد عليها الانسان الذي يعاني من زيادة في الوزن، وتناول الشوربات بانواعها المختلفة الغنية بالفيتامينات والكالسيوم وتزود الانسان بالطاقة، ومن الاسئلة الشائعة كما يلي:
هل يرجع الوزن بعد رجيم الشوربة الحارقة؟
- يمكن ان يعود الوزن الذي تم خسارته في رجيم الشوربة الحارقة.
كم تنزل الشوربة الحارقة في الأسبوع؟
- رجيم الشوربة الحارقة للدهون لخسارة 4 الى 4 كيلوجرامات في الأسبوع،
كم تحرق الشوربة الحارقة في اليوم؟
- ان اتباع هذا الرجيم لمدة 7 أيام قد يساعد في فقدان 4.5 كيلوغرام تقريبًا.
تجربتي مع رجيم الشوربة الحارقة، وتمكنا من التعرف على تجارب السيدات مع رجيم الشوفان كونه من الاطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وتعرفنا على اهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على جسم مثالي خالي من الدهون.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: