حمض الفوليك للشعر هل يسمن، حمض الفوليك مهم جداً للجسم حيث أنه من الفيتامينات التي تقوي الجسم وتمده بالطاقة، كما وله فوائد عديدة لكل من الشعر والبشرة، وهو الفيتامين الذي يُعطَى للمرأة الحامل بالأخص في الأشهر الأربعة الأولى وذلك لأنه يعمل على حماية الجنين من التشوهات، كما أنه يعتبر من الفيتامينات التي تزيد من الشهية لتناول الطعام، وسنتعرف في هذا المقال على إجابة تساؤلكم حول حمض الفوليك للشعر هل يسمن
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
يوجد الكثير من السيدات اللاتي يستخدمن الفوليك أسيد لعلاج مشاكل الشعر والتي تتمثل بتساقط الشعر، أو وظهور الشيب وغيرها من المشكلات المزعجة للسيدات والتي تؤثر على جمال الشعر، والنقاط التالية نضع لكم فيها أبزر التجارب لحمض الفوليك مع الشعر:
- التجربة الأولى: كنت أعانى من تساقط شديد في شعرى ولم أكن أعلم أنني أعانى من نقص في حمض الفوليك في جسمي فنصحني الطبيب بتناول حبوب حمض الفوليك للشعر لتغذية شعرى وبالفعل بعد تناول حبوب حمض الفوليك للشعر أصبح شعرى كثيفا وتوقف عن التساقط.
- وتقول إحداهن: نصحتني صديقتي بتناول حبوب حمض الفوليك للشعر للتخلص من الشعر الأبيض الذى يظهر دائمًا في شعرى وبالفعل بعد تجربة حبوب حمض الفوليك للشعر اختفى الشعر الأبيض المتواجد في شعري.
- التجربة الثالثة: بعد تجربة حبوب حمض الفوليك للشعر أصبحت أشعر باضطراب شديد في المعدة فتوجهت لزيارة الطبيب وأخبرني بالتقليل من تناول حبوب حمض الفوليك للشعر.
- التجربة الرابعة: بعد انتشار حبوب حمض الفوليك للشعر قررت تجربتها لكنى مع مرور الوقت أصبحت أشعر بضيق في التنفس فقررت التوقف عن تناولها.
شاهد أيضاً: ما هي فوائد حبوب برفكتيل
فوائد الفوليك أسيد للشعر
تستعمل حبوب حمض الفوليك في حل العديد من المشكلات التي باتت تسبب في إزعاج وقلق كبير للسيدات، فكما نعلم أن السيدات والفتيات ترغبن في الحفاظ على جمال شعرهن وحيويته ونضارته بشكل دائم، كما وتحب أن تظهر في جميع المناسبات وهو في كامل جماله ولمعانه وكثافته، وإليكم أهم فوائد الفوليك أسيد للشعر:
- يستعمل الفوليك أسيد في تطويل الشعر، حيث أنه يقوي بصيلات الشعر كما أنه يزيد من كثافته، كما ويعمل على زيادة صحة الشعر ويمنع التقصف.
- يستخدم الفوليك أسيد في القضاء على مشكلة تساقط الشعر، حيث يقوي جذور الشعر وبصيلات الشعر الأمر الذي يسهم في زيادة كثافته، إن فيتامين الفوليك أسيد يعد من أهم الفيتامينات التي تعالج مشكلات الشعر بالأخص التساقط ومشكلة الشعر الخفيف.
- تقضي على مرض الثعلبة نهائياً.
- تساعد في القضاء على تقصف وهيشان الشعر.
- يعمل على إكساب فروة الرأس بالفيتامينات والمعادن.
- الفوليك أسيد يمنع ظهور الشيب، لذا ينصح لأصحاب الشيب المبكر في تناول أقراص الفوليك أسيد حيث أن ذلك يساعد خلايا الدم الحمراء في التكون بالتالي تقلل ظهور الشيب.
- تناول أقراص الفوليك أسيد يزيد من لمعان الشعر، حيث أن الفوليك أسيد من أهم العناصر التي يحتاجها الشعر بالتالي يصبح أكثر لمعاناً وأكثر صحةً وحيوية.
- يمنح الشعر لونه الأصلي.
- يعمل على زيادة إنتاج الميلانين.
شاهد أيضا: القسط الهندي للشعر تجربتي
المصادر الغذائية التي تحتوي على الفوليك أسيد
يمكن الحصول على الفوليك اسيد من مصادره الطبيعية المتواجدة في العديد من أنواع الفواكه والخضار، كما ويتواجد في اللحوم الحمراء والسمك، والدجاج، وإليكم في السطور التالية المصادر الغذائية التي تحتوي على الفوليك أسيد:
- الخضروات الورقية: حيث تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك. ومن ثم فهي الحل الأمثل للحصول على حمض الفوليك بشكل طبيعي. من أهم الخضروات الورقية الغنية بحمض الفوليك الخس والسبانخ والملفوف.
- مختلف أنواع الفواكه مثل الفراولة، الأناناس والبرتقال.
- المأكولات البحرية مثل السمك والجمبري.
- يتواجد في البقوليات مثل الفاصولياء والفول كوب واحد من البقول يعادل حوالي 358 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
- يوجد في الحمضيات.
- يتوفر في عصير الطماطم.
- من أشهر البذور التي تحتوي على حمض الفوليك بذر الكتان والسمسم وبذر اليقطين واللوز.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين
الآثار الجانبية لحمض الفوليك
من المهم الانتباه للآثار الجانبية التي قد يسبب في حدوثها الفوليك أسيد، فمن أهم أعراضه أنه يؤثر على المعدة والأمعاء، حيث يمكن أن يؤثر على حركة الأمعاء بالتالي يسبب في حدوث ألم وتقلصات في المعدة، وفي الآتي جميع الآثار الجانبية لحمض الفوليك:
- يسبب حمض الفوليك بعض القشعريرة أو عدم الشعور بالراحة عند التنفس.
- الشعور بالألم في المعدة.
- الإصابة بالطفح الجلدي وبعض المشاكل الجلدية.
- الشعور بالرغبة في التقيؤ.
- حدوث بعض الانتفاخات في المعدة.
- تورم في الفم واللسان والوجه وعدم القدرة على النوم بسبب الإرهاق.
- يسبب حدوث بعض الغازات والغثيان ومرارة في الفم.
- حدوث الإسهال عدة مرات في اليوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع السنامكي للامساك
فوائد حمض الفوليك للجسم
هناك الكثير من الفوائد لحمض الفوليك، فهو مكمل غذائي يعمل على زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالزهايمر أو الخرف، وأهمية الفوليك أسيد تتركز بأنه يعالج كافة حالات الإكتئاب والقلق والتوتر، والنقاط التالية توضح جميع فوائد حمض الفوليك للجسم:
- يساعد في تعزيز الشهية.
- يزيد الجسم بالطاقة.
- يساهم حمض الفوليك في التمثيل الغذائي للمادة الأمينية للأحماض وبالتالي يقلل من مستواها في الدم.
- يقوم حمض الفوليك بدور المساعد لعلاج بعض الأمراض النفسية
- يساعد حمض الفوليك على خفض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين بالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني.
هل حمض الفوليك يسمن عالم حواء
من بين التساؤلات التي تطرحها الكثير من السيدات والفتيات الراغبات في تناول حبوب حمض الفوليك، ولكن وحسب الدراسات التي تم إجراءها فإنه لا يوجد أي علاقة مباشرة بين حبوب حمض الفوليك وزيادة الوزن، فهو مكمل غذائي مفيد جداً لصحة القلب والأوعية الدموية والبشرة والشعر والجسم بأكمله، ولكن يجب الحرص على عدم تناوله بكميات أكبر من تلك التي يحددها الطبيب المعالج أو الصيدلي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع دواء هايبوسيك
تجربتي مع حمض الفوليك للبشرة
يستخدم حمض الفوليك في معالجة العديد من المشاكل التي يمكن أن تصيب البشرة، حيث أنه من أهم الفيتامينات التي تستخدم للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، كما أنها تحافظ على صحة وسلامة الجسم بأكمله، وينصح بأخذ الفوليك اسيد من مصادره الطبيعية، حيث يتواجد في الكثير من الأطعمة مثل الفراولة والتوت والأسماك وغيرها، كما ويتواجد بكميات كبيرة في الخضار الورقية، وتقول إحدى السيدات بتجربتها مع حبوب الفوليك أسيد للبشرة كالآتي:
- استخدمت الفوليك اسيد لمدة أسبوعين ولاحظت النتيجة بشعري وبشرتي، فكنت أعاني من جفاف البشرة، وكذلك تواجد البثور فيها، ولكن تخلصت من هذه المشكلات بعد أسبوعين، كما ولاحظت له نتائج ممتازة لشعري، فأصبح أكثر حيوية ونشاط ولمعان، كما وتخلصت من مشكلة الحكة التي كانت تصيبني في فروة الرأس والجلد.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بيو رد فورت
بهذا نصل إلى نهاية المقال الذي ذكرنا لكم فيه حمض الفوليك للشعر هل يسمن، قدمنا لكم أعلاه كافة التفاصيل التي تتعلق بالإجابة على سؤالكم، ذكرنا لكم استخدامات حمض الفوليك، كما وذكرنا لكم الآثار الجانبية له، وتجارب السيدات مع حمض الفوليك لكل من الشعر والبشرة.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: