تجربتي مع قشر البيض للعظام أهم فوائده وكيفية استخدامه، يضم قشر البيض نسبة كبيرة من كربونات الكالسيوم التي تكون تقدر بحوالي 95 % من إجمالي النسب، ولكن تكون نسبة 5% المتواجدة عبارة عن خليط من البروتينات وبعض المعادن ومنها المغنيسيوم والفسفور، وكمية قليلة من البوتاسيوم والزنك والحديد والنحاس والمنغنيز والصوديوم، فقد أثبتت العديد من الدراسات الفوائد الكبيرة التي يمتلكها قشر البيض على خلاف فائدة البيض نفسه، ومن هذا المنطلق سنتعرف من خلال مقالنا على تجربتي مع قشر البيض للعظام أهم فوائده وكيفية استخدامه.
أهمية قشر البيض للعظام
قد أثبتت العديد من الدراسات أن قشر البيض يمتلك العديد من الفوائد الجمة التي تكون على صعيد العظام أو الأسنان أو الغضاريف التي تكون بين العمود الفقري، فقد أجريت العديد من الدراسات على الفئران ومن خلالها قد تم إثبات أن قشر البيض لديه فائدة كبيرة على صعيد العظام، وتكون كما يلي:
وجبة صافية من الكالسيوم
- تكون قشور البيض تحتوي على كمية كبيرة من كربونات الكالسيوم، وكمية أقل من المركبات العضوية والبروتين.
- تكون كربونات الكالسيوم من أبرز أشكال الكالسيوم شهرة، فهي الأرخص مادياً.
- قد أجريت العديد من الدراسات على فائدة قشر البيض للجسم، فقد أثبت أن الجسم يمتص حوالي 64% من القشور.
- كما أن قشور البيض تحتوي على العديد من المركبات العضوية والعناصر المفيدة للجسم.
- تضم قشور البيض المغنيسيوم والسيلينيوم، والسترونتيوم، والفلوريد، فهي تعد من أهم المعادن للجسم.
مقاومة هشاشة العظام
- تعتبر هشاشة العظام من أهم الحالات الصحية التي يكون فيها ضعف في العظام يكون يؤدي للكسر.
- تعد الشيخوخة من أهم الأمور التي تؤدي للإصابة بمرض هشاشة العظام، كذللك يمكن لنقص الكالسيوم أن يؤدي الى هشاشة العظام.
- أثبتت بعض الدراسات أن النساء التي تكون بالغة سن اليأس وتتناول مسحوق قشر البيض يزيد من قوة العظام.
- يمتلك مسحوق البيض العديد من النتائج التي تكون ناتجة عن كربونات الكالسيوم التي تكون تتواجد في قشور البيض.
- عندما يشعر الشخص بنقص الكالسيوم في النظام الغذائي، يجب عليه تناول مسحوق قشر البيض في بعض الأيام.
تعزيز صحة المفاصل
- يكون غشاء البيض يتكون من البروتينات ومنها الكولاجين، والجلوكوزامين، ومادة كبريتات الكوندرويتين يعتبروا من أهم المواد التي تؤثر على مشاكل المفاصل.
- هناك بعض الدراسات التي تؤكد فوائد غشاء البيض لصحة المفاصل بشكل كبير.
- حيث لا يجب القيام بفضل غشاء البيض عن القشور عند البدء بتحضير المكمل الغذائي.
شاهد أيضاً: تجربتي مع ورق الأسكدنيا للتنحيف وفوائدها للكلى وللتنحيف
كيفية استخدام قشر البيض للعظام
يعتبر قشر البيض من أهم الوجبات التي يتم شربها للحصول على نسبة كربونات الكالسيوم بشكل كبير، حيث يمكن أن يتم تحضير وصفة قشر البيض في المنزل، وتكون طريقة استخدام قشر البيض للعظام، كما يلي:
- نبدأ بغلي قشور البيض ليتم تعقيمها، وهذا ليتم عدم تلوثها البكتيريا.
- بعدها نبدأ بدق قشر البيض في الخلاط أو القيام بطحنها بشكل كبير.
- نقوم بتنخيل الخليط المطحون، ليتم التخلص من القطع الكبيرة.
- نقوم بمزج قشر البيض مع العصير أو الماء أو يمكن إضافته الى الطعام.
- يتم الاكتفاء بنسبة قليلة من قشور البيض بشكل يومي عندما يتم تناول كمية مناسبة من الكالسيوم فيه.
- يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء بدمج قشر البيض في النظام الغذائي، حتى لا يكون هناك أي من الأعراض الجانبية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ فوائدها وطريقة استعمالها
تجربتي مع قشر البيض للعظام
يكون قشر البيض يساعد بشكل كبير على تقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، خصوصاً عند النساء التي تجاوزت سن اليأس بشكل كبير، أو الأشخاص كبار السن، فقام العديد من خبراء الطب بالتأكيد أن هناك غشاء رقيق يكون يفصل بين بياض البيض والقشرة، ويكون يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر ومنها سلفات الكوندروتين، و الكولاجين، والجلوكوزامين، فهو يعتبر من أهم القشور التي تمتلك كربونات الكالسيوم بشكل كبير عند طحن قشر البيض بشكل كبير، وتكون تجربتي مع قشر البيض للعظام، كما يلي:
- قالت أحد السيدات كنت أعاني من هشاشة العظام بشكل كبير بعد ولادتي الأخيرة.
- وكانت قد وضحت أنها قد أنجبت بعد سن الخامسة والثلاثون وقالت أنها عانت من الألم الكبير في المفاصل.
- فقالت توجهت الى العديد من الأطباء للبحث عن علاج لمشكلتي بشكل نهائي.
- فبدأت بالفعل أخذ حبوب الكالسيوم التي كانت على شكل فوار وحبوب.
- حيث استمريت على العلاج ولكن لم أجد نتيجة، فتوجهت مرة أخرى للطبيب.
- وأضاف لي وصفة قشور البيض في النظام الغذائي الخاص فيا، وبالفعل استمريت عليه ثلاث مرات يومياًَ.
- بالفعل بعد فترة شهر بدأت ألاحظ راحة عند الجلوس والتحرك.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيت البابونج للوجه وأهم فوائده للوجه والشعر
تجربتي مع قشر البيض للعظام أهم فوائده وكيفية استخدامه، يعتبر قشر البيض من أهم الوصفات التي يتم استخدامها للأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام بشكل كبير، كذلك عند النساء التي تجاوزت سن اليأس.