تجربتي مع فيتامين e للحمل وأهم فوائده، يعتبر فيتامين e من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها جسم الانسان، حيث أن نقصها في الجسم تؤدي الى الكثير من المشاكل أبرزها حدوث اضطرابات في المنعكسات بالإضافة الى صعوبة المشي وضعف العضلات، ويعرف أن فيتامين e هو عبارة عن ذائب في الدهون، وترغب الكثير من الفتيات في معرفة تجارب النساء للحمل مع هذا الفيتامين للتعرف على أبرز مميزاته وأضراه، ومن هذا المنطلق سيكون عنوان مقالنا تجربتي مع فيتامين e للحمل.
تجربتي مع فيتامين e للحمل
تلجأ الكثير من النساء الراغبات في الحمل الى تناول فيتامين e لما له من العديد من الفوائد، حيث سنعرض لكم تجارب وآراء بعض الحوامل مع هذا الفيتامين، وهي كالتالي:
- التجربة الأولي: تقول هذه السيدة أنها تعاني من عدم الانجاب وهدفها هو الحصول على طفل حيث أنها في احدى المرات سمعت عن فوائد فيتامين e للحمل ودوره في زيادة الاخصاب، وبالفعل بدأت تجربتها مع الفيتامين الذي ساهم في تنظيم وتحفيز الهرمونات لديها وبعد فترة من الزمن ظهرت أعراض الحمل لديها وكانت فرحتها عارمة.
- التجربة الثانية: تقول هذه السيدة انها تعاني من تكيسات في المبايض ولجأت الى تناول الكثير من الادوية والعقاقير للتخلص من هذه المشكلة التي تقف عائق بينها وبين الحمل، وفي احدى المرات لجأت الى الطبيب الذي وصف لها فيتامين e لتتناوله، وبالفعل بعد المواظبة عليه اختفى الألم وتم معالجة التكيسات وحدث الحمل، وتنصح الجميع باستخدامه.
فيتامين e للجنس
يعتبر فيتامين e من الفيتامينات المهمة والضرورية لجسم الانسان، حيث أنها تساهم بشكل كبير في تحسين العلاقة الجنسية من خلال زيادة الدافع الجنسي، كما أنه يلعب دورا هاما في زيادة هرمون الذكورة (التستوستيرون) الذي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية بالإضافة الى انه يزيد من قدرة التحمل، وبالتالي يعتبر هذا الفيتامين خيار جيدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في علاقاتهم الجنسية.
فوائد فيتامين هاء للنساء
لا شك في أن فيتامين e مهم للنساء حيث أنه يعود على النساء بفوائد عديدة أبرزها:
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- كذلك الوقاية من السرطان كسرطان الثدي والقولون.
- أضف الى ذلك أنه يعالج الهبات الساخنة التي ترافق انقطاع الطمث لدي النساء.
- أيضا تحافظ على صحة الجلد ويعالج التشققات ويساهم في التئام الجروح.
تناول فيتامين E يوميا
بالطبع إن تناول فيتامين e يوميا من الأمور الجيدة التي تساهم في مد الجسم بالكثير من الفوائد، حيث أن حاجة الجسم من هذا الفيتامين يوميا 15 ملغ للرجال البالغين، كما أن تناول فيتامين e يوميا يساعد على:
- القضاء على الجذور الحرة في الجسم التي تسبب تهيج الخلايا وتشوهها.
- أيضا تعمل على تجديد البشرة والمحافظة على نضارتها.
- أضف الى ذلك أنه يساهم في تجديد فروة الرأس والمحافظة على الشعر بشكل حيوي وصحي.
- يعالج آلام الدورة الشهرية لدي النساء ويعمل على تنظيمها وضبطها.
- كذلك يقضى على الهالات السوداء الموجودة أسفل العين.
- أيضا يزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجل كونه يزيد من هرمون الذكورة.
كم حبة أخذ من فيتامين E
تختلف الجرعة اليومية باختلاف المرحلة العمرية، حيث أن الجرعة الموصي بها يوميا من قبل الأجهزة الطبية ما يلي:
- الأطفال حديثي الولادة من عمر يوم الى ست أشهر (ذكور واناث): 4 ملغ.
- الأطفال من عمر 6 الى 12 شهر: 5 ملغ.
- كذلك الأطفال من عمر 1 – 3 سنوات: 7 ملغ.
- الأطفال من عمر 9 – 13 سنة: 11 ملغ.
- المراهقين أكبر من 14 عام: 15 ملغ.
- النساء والرجال البالغين: 15 ملغ.
- النساء الحوامل والمرضعات: 15 ملغ.
طريقة تناول فيتامين E
يتساءل الكثير من الأشخاص الراغبين في تناول فيتامين e عن الطريقة الصحيحة لتناول الفيتامين للحصول على الفوائد بصورة سريعة، حيث أنه يفضل تناول فيتامين eعن طريق الفم مع وجبة دهنية لكي تسهل من امتصاصه، أضف الى ذلك أنه يمكن ثقب كبسولة فيتامين e وإخراج السائل منها ووضعه في مكان الألم للاستفادة من فعاليتها حيث يتم دهن منطقة الألم بزيت الفيتامين.
شاهد أيضا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
أضرار فيتامين E وموانع استخدامه
بالرغم من فوائد فيتامين e العديدة الا ان هنالك بعض الاضرار والاعراض التي قد يسببها، كما انه يوجد حالات يمنع تناول الفيتامين فيها، وهي كالتالي:
- قد يؤدي الى تخزين الدهون في الجسم في حال تم تناوله أكثر من الجرعة الموصي بها.
- أيضا قد يسبب الافراط في تناوله الى سرطان البروستاتا.
- كما أنه قد يسبب اضطرابات الغدة الدرقية وهشاشة العظام.
- كذلك قد يؤدي الى تقليل تخثر الدم وزيادة نسبة حدوث السكتة الدماغية.
- كما ويحذر تناول فيتامين e من قبل الأشخاص المصابين بفقر الدم وامراض الكلى او الكبد.
- أضف الى ذلك المصابين باضطرابات تخثر الدم وانخفاض مستوى فيتامين ك.
شاهد أيضا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام
والى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا، والذي كان بعنوان تجربتي مع فيتامين e للحمل، وقد تطرقنا فيه للحديث عن تجارب بعض النساء مع فيتامين E، كما نوهنا الى فوائد وأضرار وموانع فيتامين E، وتعرفنا على فوائد فيتامين E للجنس وللنساء.
تجارب ناجحة قد تهمك