تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف، يحتاج الجسم يومياً للعديد من العناصر المليئة بالفيتامينات المتنوعة، وأهمها هو فيتامين سي الذي يوجد بكثرة في عدد من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي، فمن السهل الحصول عليه من العناصر الغذائية، كما يوجد الفيتامين على شكل أقراص يتم بيعها في عبوات داخل العديد من الصيدليات بمثابة مكمل غذائي، فيجب أن يتم الحفاظ على هذا العنصر في الجسم سواء بشكل طبيعي أو صناعي، سنتعرف عبر مقالنا على تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف.
تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف
من المتعارف عليه أن فيتامين سي يوجد بشكل كبير في الفواكه والخضار، والتي يتم الحصول عليها بشكل يومي، فهو يساهم في طرح السموم التي توجد في بعض مناطق الجسم ومنها الأرداف والبطن، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف، كما يلي:
قالت إحدى الفتيات كنت أعاني من حالة زيادة الوزن بشكل خاص في منطقة البطن، فنصحتني إحدى صديقاتي بتناول فوار فيتامين سي، وبالفعل قد بدأت باستخدامه بجانب ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة التي تساهم في فقدان والتخلص من الدهون المتكدسة في منطقة البطن، وبالفعل خلال شهر واحد قد لاحظت النتيجة.
شاهد أيضا: تجربتي مع لصقات كرست بروفيشنال
طريقة استخدام فيتامين سي للتخسيس
يساهم فيتامين سي من التخلص من الدهون التي توجد في منطقة البطن والأرداف، وهذا عبر تناول فوار فيتامين سي، فهو يحتوي على أسكوربيك أسيد فعند تناوله بشكل مباشر يتم توزيعه بشكل كامل على كافة أجزاء الجسم؛ وهذا ليتم الاستفادة منه والقضاء على حالة تراكم السموم والدهون في بعض مناطق الجسم، سنتعرف عبر هذه السطور على طريقة استخدام فيتامين سي للتخسيس، كما يلي:
- إن فوار فيتامين سي يحتوي على عدد من الأحماض الأمينية المتنوعة، وبعض السكريات والبروتينات المختلفة، وبعض النكهات الحمضية.
- كما يفضل الحصول على الاستشارة الطبية قبل القيام بتناول أقراص فيتامين سي.
- فعند الإفراط في تناول فيتامين سي يعمل على حدوث عدد من الآثار الجانبية ومنها حدوث الإسهال، أو حدوث الغثيان، حموضة المعدة، وحالة ارتجاع المريء وتقلصات البطن.
- كما يكون من الضروري الاعتماد بشكل كامل على مصادر فيتامين سي النباتية ليتم التخلص من الدهون المكدسة في عدد من مناطق الجسم، ومن هذه الأطعمة كما يلي:
- البابايا.
- الكيوي.
- الفراولة.
- الأناناس.
- الليمون.
- الشمام.
- الجريب فروت.
- التوت الأسود.
- الفلفل الحار.
- عصير الطماطم.
- البطاطا.
- البرتقال.
- الجوافة.
- الملفوف المطبوخ.
- الفراولة.
شاهد أيضا: تجربتي مع قشر الرمان للوجه
هل فيتامين سي ينقص الوزن
إن العديد من الأشخاص ينجذبون لحالة فقدان الوزن للحصول على الوزن الطبيعي الصحي، فهنالك عدد قد بدأ باستخدام فيتامين سي للحصول على الوزن المرغوب، سنتعرف عبر هذه السطور على إجابة تساؤل هل فيتامين سي ينقص الوزن، كما يلي:
- إن الحصول على الجرعات الموصي فيها من الفيتامين تساعد الجسم على القيام بكافة الوظائف، بل تساهم بشكل كبير على إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
- كما إن حالات الزيادة والنقصان تكون معتمدة على جرعات فيتامين سي، والتي يكون لها عدد من الآثار الجانبية.
- فقد أكدت عدد من الدراسات الطبية العالمية أن هنالك علاقة بين مؤشرات كتلة الجسم (Body-mass indexes) المنخفضة وتناول كميات من فيتامين سي.
- فإن فيتامين سي يعمل على أكسدة دهون الجسم خاصة عند القيام بتأدية التمارين الرياضية (بحيث تكون التمارين متوسطة الشدة)، وهذا ما يساهم في فقدان نسبة كبيرة من الدهون في الجسم.
شاهد أيضا: تجربتي مع كبسولات اوميغا 3
سعر نقط فيتامين سي للتخسيس
تتواجد أقراص فوار فيتامين سي بصورة واسعة في عدد من الصيدليات، فيكون متاح بشكل شبه دائم طوال العالم، فتكون سعر العبوة المكنونة من 15 حبة فوار حوالي 15 ريال سعودي في المملكة العربية السعودية، كما إن سعرها في جمهورية مصر العربية تكون حوالي 150 جنية مصري، أي يختلف السعر بناءً على اختلاف أسعار العملات فقط.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيلر جوفيديرم
فيتامين سي الفوار كم مرة باليوم
قد وصت منظمة الصحة العالمية عند القيام بتناول فيتامين سي أن تكون الجرعات محدودة من قبل طبيب مختص، فإن الإفراط في تناوله يكون هنالك عواقب وخيمة لهذا الأمر، فقد قامت المنظمة بتحديد الجرعات المراد تناولها عند كافة الفئات المتنوعة، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على فيتامين سي الفوار كم مرة باليوم، كما يلي:
- الأطفال من سن 0 حتى 6 أشهر: يتم أخذ جرعة تبلغ 40 ملليغرام يوميًا.
- ثم، الأطفال من 7 حتى 12 شهر: يتم أخذ جرعة تبلغ 50 ملليغرام يوميًا.
- الأطفال من سنة حتى 3 سنوات: يتم أخذ جرعة تبلغ 15 ملليغرام يوميًا.
- كذلك، الأطفال 4 حتى 8 سنوات: يتم أخذ جرعة تبلغ 25 ملليغرام يوميُا.
- الأطفال من 9 حتى 13 سنة: يتم أخذ جرعة تبلغ 45 ملليغرام يوميًا.
- الذكور البالغين: يتم أخذ جرعة تبلغ 90 ملليغرام يومياً.
- الإناث البالغات: يتم أخذ جرعة تبلغ 75 ملليغرام يوميا.
- الحوامل: يتم أخذ جرعة تبلغ 120 ملليغرام.
- فئة المدخنين: يتم أخذ جرعة تبلغ 35 ملليغرام إضافي يومياً.
- الأشخاص الذين يعانون من حالة نقص فيتامين سي فهم يكونوا بحاجة للحصول على 100 حتى 200 ملليغرام من فيتامين سي.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيلر الشفايف
تجربتي مع فيتامين سي للتنحيف، قد تعرفنا عبر مقالنا على أهم المعلومات عن طريقة استخدام فيتامين سي ليتم التخلص من حالة زيادة الوزن في بعض مناطق الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف بجانب ممارسة الرياضة.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: