تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق، الماء أساس الحياة، وهو ضروري لكافة الكائنات الحية لضمان استمرار حياتها، ليس ذلك فحسب بل يدخل الماء في مختلف العمليات الحيوية الهامة في الجسم، كما أن تناول كميات كافية منه بشكل يومي ينعكس على نضارة البشرة ورطوبة الجسم وحيوية الشعر ولمعانه، بهذا يمكن القول أن الماء ليس ضرورة فحسب وإنما يضفي لمسة جمالية على الفرد، في هذا المقال نسلط الضوء على أهميته من خلال ذكر تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق.
تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق
تخوض النساء العديد من التجارب من أجل المحافظة على الصحة، أو بهدف التخلص من الوزن الزائد، أو من أجل تحسين مظهر البشرة والشعر، إليكم تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق:
- بدأت بتناول الماء الدافئ على الريق في الصباح الباكر مدة شهرين متتالين، لاحظت تزول الدهون والشحوم من الجسم.
- خسرت من الوزن نحو سبعة كيلو جرام خلال شهرين دون ممارسة أي أنشطة رياضية أو اتباع حمية غذائية.
- لذلك أنصح من يواجهن سمنة ووزن زائد باتباع هذا النظام وشرب الماء الدافئ على الريق للحصول على جسم صحي ورشيق.
- وعن روتين اليوم كنت أشرب ثلاث أكواب كبيرة من الماء الدافئ يومياً، أحدها صباحاً، وبعد مرور نصف ساعة أتناول وجبة الفطور.
- أما الكوب الثاني أشربه قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، والثالث قبل تناول وجبة العشاء بنصف ساعة.
- وفي حال تناولت طعام دسم أو وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية أحرص على شرب كوب آخر من الماء لتفادي تخزين الدهون في الجسم.
أيهما أفضل شرب الماء البارد أم الدافئ لانقاص الوزن
يسود اعتقاد لدى البعض أنه كلما كانت درجة حرارة الماء أعلى، ساهم في التخلص من الوزن الزائد، فيما يلي نوضح مدى صحة هذا الاعتقاد، وكذلك أيهما أفضل شرب الماء البارد أم الدافئ لانقاص الوزن:
- لا يوجد فرق بين الماء البارد والدافئ في إنقاص الوزن أو خسارته.
- لم يعمل الماء الساخن أو الدافئ على إذابة الدهون، لأنه سيأخذ نفس درجة حرارة الجسم خلال تواجده في الجهاز الهضمي.
- وبالتالي لا اختلاف بين الماء الفاتر أو البارد أو الساخن في التأثير على الوزن.
ماذا يحدث عند شرب الماء الساخن على معدة فارغة
للماء فوائد عديدة على صحة الجسم، لا سيما في حال تناوله على الريق على معدة فارغة بحيث يساعد على تخليص الجسم من السموم، ويكسب الوجه نضارة وصفاء، لكن ماذا يحدث عند شرب الماء الساخن على معدة فارغة:
- تعزيز عملية الهضم، والحد من انتفاخ البطن.
- يقلل من احتمالية الإصابة بحموضة المعدة.
- علاوة على ذلك، تخليص البطن من الغازات.
- أيضا طرد السموم من الجسم: إذ أن شرب الماء الساخن يرفع من حرارة الجسم ما يزيد من إفراز العرق.
ويصاحب إفراز العرق طرد السموم من مسامات البشرة. - يساعد الماء الساخن أو الدافئ على تنظيف مسامات البشرة.
- أيضا تنشيط الدورة الدموية، وتوسعة الشرايين والأوردة بما يسمح بتدفق الدم بسلاسة أكثر.
- خسارة الوزن: حيث أن الماء الدافئ يرفع من معدل الأيض، ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية ما يؤدي إلى نقصان في الوزن.
- تحفيز الكلية على العمل بكفاءة عالية.
- ومن فوائد الماء الدافئ على الريق: التخلص من الآلام مثل: آلام الرأس، الصداع، الشقيقة، مغص البطن، بالإضافة إلى الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.
- علاوة على ذلك يعمل الماء الدافئ على التقليل من احتقان الأنف والحلق.
- له دور في علاج آلام الرأس الناجمة عن الاحتقان، وذلك بطرد المخاط المتراكم على جدران الأنف والحلق الداخلية.
- التقليل من التوتر وذلك بتعزيز عمل الجهاز العصبي المركزي، ما يخلق لدى الفرد شعور بالراحة والاسترخاء والهدوء.
شاهد أيضا: تجربتي مع صيام الماء مين جربت الصيام على الماء فقط
أضرار شرب الماء الساخن على الريق
- احتمالية التعرض لحروق نظراً لارتفاع درجة حرارة الماء.
- وقد يؤدي ذلك إلى إلحاق الضرر بأنسجة المرئ.
- ربما يؤدي الماء الساخن إلى حرق حليمات اللسان والتذوق.
- علاوة على ذلك أضرار تصيب الكلى بفعل زيادة حمل العمل عليها، فضلاً عن حاجتها للتخلص من السموم وطردها من الجسم.
- بالإضافة إلى احتمالية تآكل طبقة المينا، وهذا ينتج عنه حساسية الأسنان.
- عدم الإحساس بالراحة نتيجة الحاجة المستمرة للدخول المتكرر إلى الحمام.
تضمن هذا المقال تجربتي مع شرب الماء الدافئ على الريق، كذلك أيهما أفضل شرب الماء البارد أم الدافئ لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى فوائد شرب المياه الدافئة في الصباح الباكر على معدة فارغة، وأيضا الأضرار المحتملة عند الاعتياد على شربها.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: