تجربتي مع حمض ألفا ليبويك، إن عدم تناول أغذية صحية ومتوازنة يجعل الجسم بحاجة إلى بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية، وربما بعض البروتينات والعناصر الضرورية لسلامة وظائفه الحيوية واستمراريتها، من الجدير بالذكر أن حمض ألفا ليبويك يعتبر واحد من الأحماض الدهنية الطبيعية التي توجد داخل الجسم، فضلاً عن ذلك فهي متوفرة في العديد من الأطعمة، وله العديد من الفوائد على الجسم، في هذا المقال ننقل لكم تجربتي مع حمض ألفا ليبويك مع تسليط الضوء على أهميته.
تجربتي مع حمض ألفا ليبويك
قالوا قديماً: “اسأل مجرب ولا تسأل خبير” بغض النظر عن وجود ملاحظات طبية على هذه المقولة، إلا أن التجربة تفيد في كثير من الأحيان، بحيث يعطي الفرد ما لديه من معلومات وفق خبرته، لكن الأفضل أن يسأل شخص مختص لا سيما فيما يتعلق بالصحة، إليكم تجربتي مع حمض ألفا ليبويك:
- أنقل لكم تجربتي مع حمض ألفا ليبويك، حيث كنت أعاني من السمنة والوزن الزائد بعد الولادة.
- وبدأت أشعر بالاكتئاب حيال ذلك، لا سيما وأنني كنت ممشوقة القوام.
- لكنني رغبت بدواء أو مكمل غذائي يساعدني في ذلك، وفي نفس الوقت يحافظ على نضارة البشرة وحيويتها.
- قدمت لي صديقتي نصيحة بتناول مكمل غذائي يتضمن حمض ألفا ليبويك.
- خضت غمار هذه التجربة لا سيما بعدما علمت بدوره في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام، والبشرة بشكل خاص.
- التزمت بتناول الجرعات المناسبة يومياً، إلى جانب الالتزام بالنظام الصحي إلى أن خسرت الوزن الزائد.
- وكانت هذه تجربة ناجحة بالفعل.
فوائد حمض ألفا ليبويك للبشره
بعد أن قدمنا تجربتي مع حمض ألفا ليبويك، سنتطرق إلى أبرز الفوائد التي يمكن جنيها من استخدام هذا المكمل الغذائي، لا سيما وأن البعض يستخدم حمض ألفا ليبويك للانتصاب، علاوة على ذلك يتم استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس، فيما يأتي نذكر فوائد حمض ألفا ليبويك:
- السكري: يلعب هذا الحمض دوراً في تسريع أيض جلوكوز الدم، بالإضافة إلى رفع حساسية الأنسولين.
- أيضا علاج أمراض الأعصاب: حيث يعمل عكس الإجهاد المؤكسد عند تناوله بجرعات عالية، ما يسبب اعتلال الأعصاب من خلال الخصائص المضادة للأكسدة.
- وبالتالي يقلل من علامات وأعراض الاعتلال العصبي السكري.
- لكن ينبغي الإشارة إلى أن حمض ألفا ليبويك قد يعطي أفضل النتائج في حال استخدامه مع بعض أدوية الاعتلال العصبي الأخرى.
- كذلك علاج البهاق: إذ أن استهلاك هذا الحمض يرفع من فعالية العلاج بواسطة الأشعة فوق البنفسجية التي يتم استخدامها في علاج البهاق.
- التخلص من البدانة: حيث يرفع من معدل عملية أيض طاقة العضلات الهيكلية.
- وهذا بدوره يزيد من استهلاك وحرق السعرات الحرارية.
- وبالتالي تكون الفائدة المرجوة من الحمض أكثر، وهذا يقلل من الوزن مع ازدياد مؤشر كتلة الجسم.
- علاوة على ذلك له دور في علاج التهاب الكبد: لا سيما عند استخدامه مع سيليمارين (Silymarin) والسيلينيوم، إذ يحسن من وظائف الكبد خاصة في حالة التهاب الكبد ج (C).
- يعمل على حماية الجلد من الأضرار الإشعاعية.
- قادر على الحد من مستوى البروتين المتفاعل (C)، الذي يعتبر واحد من أهم مؤشرات الالتهاب في الجسم والذي يرتبط بالعديد من الأمراض، بما فيها: السكري، والسرطان.
- أثبت فاعلية في علاج فقدان الذاكرة، حيث يحد من تطور مرض الزهايمر.
- كما يستخدم لعلاج الشقيقة: إذ يقلل من الآلام المصاحبة لهذا المرض.
أضرار ألفا ليبويك اسيد
يعتبر ألفا ليبويك اسيد آمن في حال استعماله على هيئة مرهم أو حبوب، لكن على الرغم من وجود فوائد جمة لحمض ألفا ليبويك إلا أن له آثار جانبية، فيما يأتي نذكر أبرز أضرار ألفا ليبويك اسيد:
- تسارع نبضات القلب.
- كذلك التعرق.
- التنميل، وتشنج العضلات.
- الارتباك.
- علاوة على ذلك، الصداع.
- الغثيان.
- بالإضافة إلى الطفح الجلدي، والحكة.
- تدني مستوى غلوكوز الدم.
- كذلك تغير معدل هرمونات الغدة الدرقية.
أفضل وقت لتناول حمض ألفا ليبويك
يعتبر حمض ألفا ليبويك مادة كيميائية شبيهة بالفيتامينات، وتعتبر من مضادات الأكسدة، وتوجد بنسبة عالية في السبانخ والكبد، والخميرة، والبروكلي، والبطاطس، كما يمكن تصنيعها على هيئة أقراص دوائية، فيما يأتي نوضح أفضل وقت لتناول حمض ألفا ليبويك:
- إن أفضل وقت لتناول هذا الدواء يكون على معدة فارغة.
- وهذا يكون مناسب في الصباح الباكر.
- ومن الجدير بالذكر أن حمض ألفا ليبويك شائع الاستخدام بغرض علاج آلام الأعصاب التي يعاني منها مرضى السكري والتي يطلق عليها (اعتلال الأعصاب السكري).
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الدميانة ما هي فوائد عشبة الدميانة
جرعة ألفا ليبويك اسيد
إن جرعة ألفا ليبويك اسيد المناسبة ينبغي أن تكون وفق إشراف طبيب مختص، أو حسب وصفة طبية لتفادي أي مخاطر محتملة على الصحة.
- من الجدير بالذكر أن أقراص ألفا ليبويك أسيد متوفرة بتركيز 600 مجم على هيئة أقراص في الصيدليات.
- أما الجرعة ينبغي أن تكون مجزأة حسب خطورة الحالة أو وفق إرشادات الطبيب.
- كما يمكن تغيير الجرعات وفق ظروف خاصة.
شاهد أيضا: تجربتي مع عشبة الحزا ما هي وكيفية استخدامها وفوائدها
تناولنا في هذا المقال تجربتي مع حمض ألفا ليبويك، وكذلك أبرز فوائد هذا المكمل على الصحة والجسم بشكل عام، فضلاً عن الآثار الجانبية والأضرار المحتملة عند استخدامه، والجرعة الدوائية المناسبة، وكذلك أفضل وقت لتناولها.