تجربتي مع بذور الشيا والماء، تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية، والتي تقدم للأشخاص العديد من الفوائد للجسم، وهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وتعد من البذور الصالحة للأكل، حيث يتم إضافتها على الطعام وتناوله، ويتم الحصول عليها من المناطق الصحراوية، ولقد أثبتت الدارسات العلمية فعالية هذه البذور في علاج العديد من المشاكل التي تطراً على الجسم، كما أنها ذات قيمة عالية، نظراً لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا3 ، وفي هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع ببذور الشيا والماء.
تجاربكم مع بذور الشيا
تعتبر بذور الشيا من البذور الصالحة للأكل، وهي ذات قيمة عالية نظراً لأنها تحتوي على أوميغا 3، والعديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات ، البروتين، والكالسيوم، كذلك تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة، ويمكن استخدام بذور الشيا بعد طحنها ووضعها في الطعام ، ودائماً ينصح خبراء التغذية بتناول بذور الشيا للتنحيف وللحصول على جسم ممشوق، وتروي العديد من السيدات تجاربهن المتنوعة مع بذور الشيا، ومن هذه التجارب ما يلي:
- تقول إحدى السيدات كنت أعاني من مشكلة السمنة،
- كما وأنني حاولت إبتاع العديد من الأنظمة الغذائية الصحية،
- أيضا، التحقت بإحدى الأندية الرياضية للتقليل من نسبة الدهون المخزنة في الجسم،
- بينما دون أي نتيجة، وفي يوم من الأيام مكنت استمع لإحدى خبراء التغذي على الانترنت
- فقالت أن استخدام بذور الشيا يساعد في إنقاص الوزن، وسمعت النصيحة،
- كما وأنني مباشرة توجهت للعطار واشتريت بذور الشيا، ولقد ساعدتني بشكل كبير في إنقاص الوزن،
- كما أنه عملت على تنشيط الأيض،
- وطريقة الاستخدام هي: وضع ملعقة على الطعام. والجدير ذكره يجب اتباع نظام صحي خلال تناول بذور الشاي من أجل إنقاص الوزن.
شاهد أيضا: رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام
تجربتي مع بذور الشيا للمفاصل
تعد بذور الشيا الحل الأمثل لعلاج مشاكل المفاصل، ولقد أثبت العديد من التجارب مدى فعالية بذور الشيا على المفاصل، لأنها تضم نسبة كبيرة من العناصر والألياف الغذائية والأحماض الدهنية.
- فإذا كنت تعاني من ألم في المفاصل، يمكنك وضع معلقة من بذور الشيا على الطعام،
- وينصح الأطباء كبار السن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام بتناول بذور الشيا
- بشكل مستمر عبر الأنظمة الغذائية، والجدير ذكره لا تسبب هذه البذور أي تغيير في طعم الغذاء.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب برفكتيل
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف
لبذور الشيا العديد من الاستخدامات فمنها ما يستخدم في الطعام، ومنها ما يستخدم منقوع مع الماء، ولقد أثبتت العديد من التجارب فوائد منقوع بذور الشيا مع الماء، ومنها: فقدان الوزن، كما أنه من أفضل العلاجات الطبيعية لالتهابات المفاصل، ويمكن التعرف على طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف من خلال إتباع الأمور التالية:
- قم بنقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر من الماء مدة لمدة نصف ساعة.
- يمكن إضافة أي منكه من الفواكه الطبيعة للحصول على طعم مقبول.
- بعدها يمكن شرب بذور الشيا في أي وقت في اليوم.
- لتجنب الإمساك، يجب شرب كميات كبيرة من الماء في اليوم.
شاهد أيضا: تجارب مع حبوب فيروجلوبين
تجربتي مع بذور الشيا للإمساك
تقول إحدى الفتيات أنها كانت تُعاني منذ فترة طويلة من الإمساك، ولقد نصحتها قريبتها بتجربة بذور الشيا، وبالفعل بدأت كل يوم بإضافة بذور الشيا إلى الطعام الذي أتناوله، وبعد مرور وقت قصير من تناول الطعام حُلت المشكلة، كما تخلصت من الانتفاخ المستمر، ولاحظت تحسناً على صحة الأمعاء والقولون، وتنصح الفتاة الأشخاص الذين يُعانون من الإمساك بتجربة بذور الشيا، وهي الحل الأمثل للقضاء على هذه المشكلة نهائياً.
شاهد أيضا: تجربتي مع جروث فورميلا
بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم
ينصح خبراء التغذية بتناول بذور الشيا مع الزبادي يومياً قبل النوم، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا مع الزبادي ثم خلطها جيدا وتناوله قبل النوم بثلاثة ساعات، وتساعد هذه الطريقة على حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي تقليل الوزن والتخلص من السمنة، كذلك يمكن تناول بذور الشيا مع العديد من الأطعمة طوال اليوم وهي أيضاً تعمل على التنحيف.
شاهد أيضاً: تجربتي مع زيت الارغان للشعر
قدمنا لكم تجربتي مع بذور الشيا والماء، وهي من أفضل التجارب المستخدمة في تنحيف الجسم، كما ينصح خبراء التغذية بتناول بذور الشيا مع الأطعمة المختلفة، وهي تساعد على التخلص من الإمساك، وعلاج آلام المفاصل نظراً لأنها تحتوي على نسية كبيرة من العناصر والألياف الغذائية، بالإضافة إلى الاحماض الدهنية أوميغا 3.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: