تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم .. أسبابه وما علاجه، وجدت أرعضا صحية لها القدرة عل جعل المريض يصاب الارباك والقلق حيالها، ومن هذه الأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة الخطيرة، ويرغب العديد منهم بالتعرف على تجارب الآخرين، من أجل الاستفادة منها ولعل يكون الحل في إحدى هذه التجارب، وفي هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
اختبار انقطاع النفس النومي
يعتبر انقطاع النفس خلال انوم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم، وهي من حالات الاضطراب الخطيرة خلال النوم،
- حيث يشعر الشخص بضيق خلال نومه مما يجعله غير قادر على التنفس، ويحدث هذا الاضطراب مرة واحدة أو أكثر خلال النوم،
- كما وأنه يحدث انقطاع النفس خلال ثواني أو قد يمتد لعدة دقائق،
- وهنا يجب على المصاب التوجه للطبيب لمعرفة أسبا انقطاع التنفس أثناء النوم،
- وفيما يلي نعرض لكم تجربة إحدى الأشخاص مع انقطاع النفس خلال النوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع فازوبين
تجربتي مع انقطاع النفس خلال النوم
- يروي أحد الأشخاص تجربته المريرة في انقطاع النفس خلال النوم،
- ويقول: بدأت أعاني من انقطاع النفس خلال النوم بشكل مفاجئ،
- كما وأنني كنت أستيقظ من النوم بشكل مفاجئ ولا أستطيع التنفس،
- وأقوم ببذل جهد كبير من أجل استعادة النفس،
- أيضا، تعد تجربتي مع انقطاع النفس خلال النوم من أصعب التجارب التي مررت بها،
- كما وأنني السبب في المشكلة معاناتي مع الوزن الزائد،
- أيضا، الذي يعمل على غلق مجاري الهواء لدي، فقررت أن اتبع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن،
- وبالفعل بعد شهر واحد من الالتزام خسرت 10 كيلو منن وزني، وبدأت أتخلص من انقطاع النفس خلال النوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع دواء رينالوف
أعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم
يروي رجل يبلغ من العمر 42 عاماً لديه مشاكل خلال النوم منذ سنوات، وتزداد لديه هذه المشاكل مع مرور الوقت، ومن أبرزها انقطاع النفس مع بداية النوم، كذلك ينقطع النفس عند التعب، ولقد أثرت هذه المشكلة على حياتي بشكل كبير، وبدأت افقد قدرتي على الكلام، حيث بدأ عندي اللسان بالانقباض، وذهبت للعديد من الأطباء، وقمت بإجراء العديد من الأشعة، وأخبرني الطبيب بأني فحوصاتي سليمة، ومع ذلك لم تنتهي المشكلة لدي لهذه اللحظة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع حبوب برفكتيل
هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم
يعتقد الكثير من الناس أن انقطاع التنفس اثناء النوم يكون سببه القلق والتوتر ، أو سبب الخوف والانزعاج الشديد الذي يعمل على التأثير على حياتهم بشكل سلبي، فعندما يتوجهون للنوم يبدأ ذلك بالتأثير عيلهم من خلال انقطاع التنفس، ويقول الأطباء أن مشكلة انقطاع التنفس هي مشكلة عامة يمكن حلها من خلال الطب النفسي، وقد يساعد العلاج الجماعي أو الفردي في حل المشكلة، ويمكن للمريض الذهاب للطبيب النفسي، والذي بدروه يدرس الحالة ويصف أدوية مضادة للاكتئاب والقلق.
شاهد أيضا: خطورة قلة النوم
سبب انقطاع التنفس أثناء النوم
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي لانقطاع التنفس أثناء النوم، والجدير ذكره انقطاع التنفس أثناء النوم حالة مرضية يمكن أن تصيب الصغار والكبار ، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذا الاضطراب، وفيما يلي نقدم لكم أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم.
- الوزن الزائد.
- ضيق المجاري الهوائية لدى الأشخاص الذين يمتلكون رقية أكثر سمكاً.
- يصيب انقطاع التنفس اثناء النوم الرجال أكثر من النساء بمقدار ضعفين أو ثلاثة.
- التقدم في السن.
- التاريخ العائلي.
- التدخين، وشرب الكحول.
- تناول المشروبات الكحولية أو المسكنات أو المهدئات.
شاهد أيضا: فوائد النوم المبكر للعقل
تجربتي مع علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
يمكن حل مشكلة انقطاع التنفس اثناء النوم من خلال معرفة السبب الرئيسي لهذه المشكلة، وفيما يلي نقدم لكم خطوات علاج انقطاع التنفس خلال النوم.
- تنظيم وقت النوم.
- التخلص من القلق والتوتر.
- علاج سيلان واحتقان الأنف.
- الامتناع عن تناول الكافيين قبل النوم.
- الابتعاد عن الأغذية الدهنية والحارة والغنية بالزيوت.
- علاج الحالات المرضية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع دواء دوفاستون
إلى هنا وصلنا لنهاية المقال، والذي من خلاله قدمنا لكم تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، وهي من التجارب المرعبة بناءً على أقوال الأشخاص الذين مروا بها، ويعد انقطاع النفس النومى حالة مرضية تستدعي تدخل الطبيب لمعرفة الأسباب التي أدت لظهور المشكلة، ولوضع العلاج المناسب لها.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: