تجربتي مع السير الكهربائي، يهتم الكثير بالوصول إلى الوزن المثالي وذلك من خلال ممارسة الرياضة عبر الأجهزة المتنوعة التي تساهم في تقليل الوزن، حيث يعتبر جهاز المشي من أهم الأجهزة التي تساهم في تدريب العضلات، كما ويحرص العديد من الأشخاص على اقتناء هذا الجهاز لممارسة بعض من التمارين الرياضية، وهنا تجربتي مع السير الكهربائي التي يحصل الفرد من خلالها على الوزن الذي يريده.
تجربتي مع السير الكهربائي لشد الجسم
يعتبر جهاز السير الكهربائي أحد الأجهزة التي يجري عليها الشخص التمرينات في الوقت الذي يريده، كذلك، من أهم مميزات هذا الجهاز أنه يسهل وضعه في أي مكان، كما أن حجمه مناسب للجميع، فيما أنه يمكن التحكم في مستويات السرعة ومعدل الانحدار بسهولة حتى يتناسب مع مهارة ومستوى الشخص الذي يستخدمه، أيضا، يتميز هذا الجهاز بشكله الانسيابي وخلوه من أي عوائق، وهنا بعض من، تجربتي مع السير الكهربائي لشد الجسم:
تجربتي الأولى مع السير الكهربائي:
- ذكرت أحد السيدات أن والدتها اشترت لها جهاز السير الكهربائي، وقد كان الأمر ممتع في بدايته.
- كذلك، خضت التجربة الأولى مع هذا الجهاز للحصول على وزن مثالي، في حين أن أول أيام أشعر بتعب.
- وكنت أمشي على الجهاز في ساعات الصباح فهي من أهم الأوقات التي كنت أشعر أنها مناسبة لنقص الوزن.
- أيضا، حتى أستخدم الجهاز قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل، وكنت أتبع حميّة غذائية تساعد على خسارة الوزن.
- وكان جهاز المشي أحد التجارب السليمة التي استخدمتها من أجل المحافظة على اللياقة الصحية، وتخفيف الوزن.
شاهد أيضاً: تجربتي مع جهاز مساج القدمين
طريقة المشي على السير للتنحيف
يساعد جهاز السير الكهربائي على ممارسة التمارين الرياضية وذلك قد يلجأ الأشخاص لهذا الجهاز من أجل التعافي من إصابات أو أمراض معينة، بحيث يساعد الجهاز على التدريب على زيادة سرعة المشي، كذلك، يساهم في زيادة حرق الدهون بسبب سرعة المشي، ويمكن زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بهدف الوصول إلى درجة أكبر من خسارة الوزن، من خلال وضع المشي أكثر سهولة عن طريق زيادة المنحدرات، وهنا طريقة المشي على السير للتنحيف:
- يجب اتباع أسلوب الاحماء أو التسخين، وذلك من خلال المشي حوالي خمس دقائق على الجهاز قبل رفع السرعة أو معدل الانحدار.
- كذلك، لأن استخدام هذا الأسلوب يزيد من معدل نبض القلب ومستوى الأكسجين في العضلات.
- مما يساهم في رفع حرارة الجسم مما يؤدي إلى رفع كفاءة التمرين مع مراعاة عدم زيادة معدل الانحدار عن 7 %.
- أيضا، لأن ذلك يؤثر سلباً على الظهر والورك مما يسبب آلام للشخص.
- كما أنه يجب التوقف عن التمرين في حالة الشعور بضيق في التنفس، أو ألم في الصدر أو الشعور بالدوار.
- كذلك، مراعاة الوقوف بشكل مستقيم عند اتخاذ وضعية المشي وتجنب الميل للخلف أو الأمام.
شاهد أيضاً: تجربتي مع عملية تضييق المهبل
تجاربكم مع السير الكهربائي
ذكرت العديد من السيدات تجربتها بعد استخدام جهاز السير الكهربائي، الذي تم استخدامه بهدف الحفاظ على وزن مثالي، وقد لجأت العديد من السيدات إلى استخدام هذا الجهاز دون أن يتم اتباع أي نظام غذائي بهدف الوصول إلى وزن ولياقة بدنية كما يرغب الشخص، وهنا بعض من تجاربكم مع السير الكهربائي:
تجربتي الثانية مع السير الكهربائي:
- قبل سنوات كنت أعاني من وزن زائد، وحاولت اتباع نظام غذائي للوصول إلى الوزن المثالي، ولكن لم أستطيع.
- كذلك، بدأ وزني بالزيادة بشكل ملحوظ وقررت بالبحث عن طريقة للتخلص من الوزن الزائد، وابتعت حمية غذائية وممارسة الرياضة.
- وقمت بشراء جهاز المشي وكنت أركض عليه ما يقارب الثلاثة ساعات في اليوم، حيث فقدت في الأسبوع الأول 2 كيلو.
- أيضا، بعد أن أنهيت الثلاثة شهور الأولى حصلت على وزني المثالي وتمكنت من فقدان وزني، حيث كانت تجربتي مع جهاز المشي من أكثر التجارب ايجابية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع مقشر نيتروجينا الوردي
متى تبان نتيجة المشي على السير
يتم تحديد الوقت على جهاز المشي من خلال المدة التي يقضيها الشخص بالمشي على هذا الجهاز، وبناءً على الوقت هذا يتم الحصول على النتائج المرغوبة في الحصول على وزن مثالي، كذلك، إذا أراد الشخص الذي يمارس المشي على جهاز الجري دون اتباع حمية غذائية عليه أن يستخدمه يومياً ساعة على الأقل، كذلك، كما يمكن للشخص أن يفقد كيلو غرام واحد من الوزن في ثلاثة أو أربعة أيام إذا كان يمشي بسرعة متوسطة ويأكل من نظام غذاءي صحي.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بيو رد فورت
تجربتي مع السير الكهربائي، هناك العديد من النتائج التي تظهر من خلال استخدام جهاز السير الكهربائي، والذي يستطيع الشخص من خلاله الوصول إلى الوزن المثالي المطلوب، واتباع نظام غذائي للوصول للوزن المثالي بأقل وقت.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: