تجربتي في علاج حاسة الشم بشكل نهائي، تعتمد طرق علاج حاسة الشم على سبب فقدانها، فإذا كان السبب مؤقتاً مثل الانفلونزا أو نزلة البرد، فغالباً لا يتطلب الأمر علاجًا خاصًا، فالحاسة ستعود تدريجياً بمجرد تعافي الجهاز التنفسي، ولكن إذا كان السبب هو مشكلة في الأنف أو الجهاز التنفسي، فقد يحتاج الشخص إلى العديد من الطرق التي يتم من خلالها علاج هذه المشكلة، وذلك بعد أن يتم استشارة الطبيب المختص، وفي هذه المقالة نرغب في توضيح تجربتي في علاج حاسة الشم.
ما هو الشيء الذي يقوي حاسة الشم
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على تقوية وعلاج الشم، والتي تعتبر هي من الأمور الهامة بالنسبة للكثير من الأشخاص، وفي السياق نوضح ما هو الشيء الذي يقوي حاسة الشم:
- يمكن تقويتها من خلال تدريب الأنف على الكشف عن الروائح المختلفة.
- ويمكن القيام بذلك من خلال التعرف على الروائح المختلفة والتفريق بينها.
- يمكن أن تؤثر النظام الغذائي على هذه الحاسة، ويساهم في علاج حاسة الشم.
- فمن المهم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأنف والجهاز التنفسي، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- يمكن أن يؤثر النوم الجيد على هذه الحاسة.
- فمن المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق والاسترخاء لتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- تعمل الحركة والتمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، والتي بدورها تساعد على تحسين وظيفة الأنف وتقوية تلك الحاسة.
كيف استرجع حاسة الشم طبيعيا
هناك عدة طرق يمكن استخدامها لاسترجاعها بشكل طبيعي، وعلاج حاسه الشم، والتي قد أكدت عليها تلك الأبحاث، والدراسات التي أجريت من قبل المختصين، وفيما يأتي نوضح كيف استرجع حاسة الشم طبيعيا:
- يمكن علاج هذه الحاسة وتحفيزها من خلال تناول الأطعمة الحارة والحامضة، حيث تعمل هذه الأطعمة على تحفيز الحاسة الذائقية وبالتالي تحسين تلك الحاسة.
- يمكن تحسين هذه الحاسة من خلال التدريب على التنفس العميق، حيث يعمل هذا على تحفيز الأنف وتحسين وظيفته.
- يمكن استخدام الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت اللافندر لتحفيز هذه الحاسة.
- يجب تجنب التدخين والتعرض للروائح الكيميائية والتلوث الهوائي، حيث تؤثر هذه الروائح على الشم وتقلل من قدرتها على الكشف عن الروائح.
- تعمل ممارسة الرياضة والحركة على تحسين الدورة الدموية.
- والتي بدورها تساعد على تحسين وظيفة الأنف وتقوية الحاسة.
- يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد لتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وتقوية تلك الحاسة.
بعد كم يوم تعود حاسة الشم بعد الزكام
تختلف مدة عودة الحاسة بعد الإصابة بالزكام من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل، مثل شدة الإصابة بالزكام ونوع الفيروس المسبب للإصابة وحالة الصحية العامة للفرد، وفي هذه المقالة نوضح لكم بعد كم يوم تعود حاسة الشم بعد الزكام:
- عادةً ما تعود بعد الإصابة بالزكام خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- ولكن في بعض الحالات يمكن أن تستمر فترة فقدانها لأسابيع أو حتى أشهر.
- بسبب مضاعفات أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية.
- علاج حاسة الشم، يجب الانتباه إلى أن استخدام الأدوية المنبهة للأنف مثل البخاخات المزيلة للاحتقان قد يؤثر على الحاسة بشكل مؤقت.
- ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لعلاج احتقان الأنف والزكام، وعلاج حاسة الشم.
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم ستروبانتين وكم سعره
متى ترجع حاسة الشم بعد التهاب الجيوب الانفية
يعتمد زمن استعادة تلك الحاسة بعد التهاب الجيوب الأنفية على شدة الإصابة ونوع العلاج المستخدم، وهنا في الفقرة نوضح متى ترجع حاسه الشم بعد التهاب الجيوب الانفية، وذلك بناء على الأبحاث التي أجريت:
- في الحالات البسيطة قد يستغرق الأمر بضعة أيام لاستعادة الحاسة.
- بينما في الحالات الأكثر خطورة قد يستغرق الأمر عدة أسابيع.
- وعلى الرغم من ذلك، قد يستمر الفرد في الشعور ببعض الانسداد في الأنف بعد الشفاء من التهاب الجيوب الأنفية.
- وهذا يمكن أن يؤثر على الحاسة.
شاهد أيضا: تجربتي مع ماء الزير وهل هو صحي
هل الزنك يساعد على استرجاع حاسة الشم
حيث أنه يعتبر هو من أنواع المواد التي تعتبر هي مفيدة جداً للصحة بشكل عام، والذي يتم استعمالها في علاج مشاكل معينة، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص، وفيما يأتي نوضح هل الزنك يساعد على استرجاع تلك الحاسة:
- هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الزنك يمكن أن يساعد في استعادتها بعد الإصابة بنزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية.
- علاج حاسة الشم، ويقوم الزنك بتحفيز إنتاج البروتينات التي تلعب دوراً في نقل المعلومات العصبية.
- بما في ذلك الروائح، من خلايا الأعصاب في الأنف إلى المخ، أيضا:
- كذلك أن العديد من الدراسات تشير إلى أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك يمكن أن يساعد في استعادة الحاسة.
- خاصة عند تناولها في الأيام الأولى من بدء فقدان الحاسة.
- ويوصى بتناول 15-30 ملغ من الزنك يومياً لمدة 1-2 أسبوع بعد فقدان الحاسة.
شاهد أيضا: تجربتي مع لصقات التخسيس وما أفضلها
وقد تطرقنا في هذه المقالة للحديث عن تجربتي في علاج حاسة الشم، علاوة على ذلك أننا تعرفنا على تلك المعلومات التي تتعلق في مدة استرجعها.
مقالات قد تهمك: