تجاربكم مع رجيم التمر واللبن كم ينزل في الاسبوع، إن هذا النظام الغذائي يعتبر هو من أشهر الأنظمة الغذائية التي يلجأ لها الكثير من الأفراد وذلك رغبةً في التخلص من الوزن الذي يكون زائداً، علاوةً على ذلك أنه يتم عادةً الحصول على الوزن الذي يكون مثالياً خلال فترة زمنية معينة، وذلك في حال أنه تم اتباع كافة الخطوات، والنصائح المطلوبة بشكل كامل، وهنا في السطور نضع لكم تجاربكم مع رجيم التمر واللبن.
تجاربكم مع رجيم التمر واللبن
الجدير بذكره أن هذا النظام الغذائي يعتبر بسيط، ومفيد بشكل كبير جداً للجسم، لاسيما أنه يتكون من التمر، واللبن، والتي تعتبر هي من ضمن المواد الغذائية المفيدة للجسم، ولها الدور في الوقاية من أمراض كثيرة يعاني منها الأفراد، وتتضمن على العناصر الغذائية، وهنا نضع لكم في السطور تجاربكم مع رجيم التمر واللبن، وهي:
- تتحدث أحد السيدات عن التجربة الخاصة بها مع هذا الرجيم، والذي قد ساعدها أن تتخلص من الوزن الزائد، واستمرت عليه ما يقارب أسبوعين فقط، ونزلت ما يقارب السبعة كيلو.
- وتقول في البداية أنها شعرت بالصداع، والتعب، ولكن بدأت به تحت إشراف الطبيب.
- وذلك كي يتم التأكد إن كان هو مناسباً لصحتها أم لا.
- وفي الأسبوع الأول تناولت على الإفطار 7 تمرات وكوب من اللبن خالي الدسم.
- بينما في الغذاء فقد تناول 7 تمرات وكوب من الزبادي مع السمك المشوي.
- وإضافة له ربع رغيف من الخبز مع سلطة خضراء بدون زيت.
- في حين أنها تناولت في العشاء 7 تمرات مع كوب من اللبن.
- ومن بعد ساعتين تناولت بعض من الخس أو البرتقال.
شاهد أيضا: تجربتي في ازالة الحناء من الشعر
تجربتي مع رجيم التّمر واللبن في رمضان
وهو من أكثر ما يتم البحث عنه من قبل العديد من السيدات، واللواتي يترقبنّ قدوم شهر رمضان من أجل الحصول على الأوزان التي تكون مثالية، فهو الشهر الذي يساعد في التخلص من الوزن دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهود، وذلك كون الأفراد يتناولون فقط وجبتين في اليوم الواحد، وهي وجبة الإفطار والسحور، وهنا في السياق نضع لكم تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، وهي:
- يقول أحد الأشخاص أنه قد كان يتناول على وجبة السحور سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم.
- ومن بعد ذلك ينتظر فترة من الوقت قليلة، ومن ثم يتناول الخضروات الغير نشوية.
- لكن في وجبة الإفطار يتناول سبع حبات من التمر، وكوب من اللبن خالي الدسم وطبق من السلطة الخضراء.
- ومن بعدها ينتظر ثلاثة ساعات تقريباً، ومن ثم يتناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم والخبز الأسمر وطبق من السلطة الخضراء.
- كما أنه يتناول كمية كافية من الماء إلى أن يتم الشعور بالشبع، ويضيف إليها كوب من الشاي أو اليانسون في بعض من الأحيان.
- وتمكن أن يحصل على الوزن المثالي، لكن يحذر أن يتم الاستمرار على ذلك الرجيم أكثر من عشرة أيام.
- وأكد أن كل من الأشخاص المصابين بمرض السكر أو النساء الحوامل والمرضعات.
- لا يمكن لهم أن يقوموا بمثل هذا الرجيم.
شاهد أيضا: تجاربكم مع عملية تضييق المهبل
رجيم التمر واللبن 3 أيام كم ينزل
حيث أنه هناك الكثير من الأفراد الذين لديهم معاناة من مشكلة السمنة، والتي تعتبر هي من المشاكل الصحية التي تسبب العديد من المضاعفات الصحية والمشاكل الأخرى، وبناء على ذلك ينبغي أن يتم اتباع تلك الأنظمة الغذائية التي تساهم في التخلص من تلك الأوزان الزائدة، وفي هذا السياق سوف نوضح لكم رجيم التمر واللبن 3 أيام كم ينزل:
- الجدير بذكره أن رجيم اللبن والتمر هو من الأنظمة التي يتم اتباعها من قبل الكثير من الأفراد.
- ويعتبر هو النظام الفعال والذي يتم تحفيز الجسم على خسارة الوزن خلال فترة قصيرة.
- علاوة على ذلك أن رجيم التمر واللبن الذي يطبق لمدة 3 أيام فقط كل أسبوع يساعد في خسارة ما يقارب ثلاثة إلى أربعة كيلو جرام خلال 3 أيام فقط.
- حيث أن الشخص في ذلك الوقت يتناول ما يقارب واحد وعشرين حبة تمر.
- وثلاثة أكواب من اللبن الذي يكون متوسط أو قليل الدسم.
- وأن يتم تناول 7 حبات تمر مع كوب من اللبن كل وجبة.
- وذلك كي يتم التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها خلال اليوم الواحد.
- علاوة على ذلك إن التمر واللبن يعتبر هو من الأنظمة التي لها الكثير من الفوائد على الصحة.
- وذلك كون هذه المواد تتضمن على المعادن، والفيتامينات.
- وبناء على ذلك ينصح أن يتم اتباع رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن.
شاهد أيضا: تجاربكم مع فيتامين سنتروم
وهنا في السطور قد تعرفنا على تجاربكم مع رجيم التمر واللبن، والتي يحرص الكثيرون التعرف عليها، وذلك كي يتم الاستفادة من هذه الأنظمة، والحصول على الوزن المثالي.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: