طريقة استخدام الساونا والصابون المغربي وفوائدهما، يتم استخدام حمام الساونا بدرجة حرارة جافة ورطوبة منخفضة، بحيث تصل إلى درجة حرارة 80 درجة مئوية، أما حمام البخار فهو حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية التي تصل حرارتها إلى 40 درجة مئوية، والتي تؤدي إلى ارتخاء الجسم والتعرق، وهناك العديد من الفوائد التي يتم الحصول عليها من الساونا، وهنا طريقة استخدام الساونا والصابون المغربي وفوائدهما
طريقة استخدام الساونا للتفتيح
تعد الساونا غرفة مغلقة يتم فيها تعريض الجسم للحرارة الجافة بدون وجود بخار مع انخفاض نسبة الرطوبة، كذلك، تنتشر الحمامات في الصالات الرياضية في الجيم، والمنتجعات الصحية والعديد من النوادي، كذلك، تتراوح درجة الحرارة في الساونا ما بين 70 درجة إلى 100 درجة مئوية، أما نسبة الرطوبة فلا تتجاوز 10 أو 20 %، مما يعرض الجسم للتعرق الزائد حيث ترتفع معدلات ضربات القلب، بحيث يحاول الجسم الحفاظ على برودته، كذلك، تعتبر الساونا من السوائل التي تساعد الجسم على الحصول على الراحة، وهنا طريقة استخدام الساونا للتفتيح:
- بعد تعريض جسمك للساونا الساخنة، بحيث يتم تفتيح مسامات الجلد.
- كذلك، قومي بوضع الخلطة الطبيعية لتفتيح الجسم، والتي تشمل:
- علبة صغيرة كريم «جلسوليد».
- كذلك، علبة «جلسرين» سائل صغيرة.
- علبة صغيرة «فكس» أصلي.
- أيضا، 3 ملاعق كبيرة زيت خروع.
- 4 ملاعق كبيرة زيت اللوز الحلو.
- كذلك، 4 ملاعق كبيرة فازلين.
- 6 ملاعق كبيرة بودرة أطفال.
- أيضا، 6 ملاعق كبيرة ماء ورد.
- ملعقة كبيرة نشا.
- نصف كوب من الماء.
- بحيث يتم خلط كريم الجلسوليد مع الجلسرين السائل والفكس على أن تكون الملعقة المستخدمة خشبية وليست معدنية.
- كذلك، تضاف للخليط بودرة الأطفال، ويُترك جانباً.
- يُخلط نصف كوب من الماء مع ماء الورد، والنشا، ويُحرك الخليط على نار هادئة حتى يتجانس.
- أيضا، ثم يترك جانباً حتى يبرد.
- يخلط الفازلين بزيت الخروع، وزيت اللوز الحلو، ويترك الخليط جانباً.
- تُخلط جميع المكونات معاً في الوعاء العميق، ثم تحفظ الخلطة في إناء ويوضع فالثلاجة.
- كذلك، توضع الخلطة في ثلاثة أيام: بعد الاستحمام ليلاً بالماء الدافئ وتجفيف الجسم جيداً.
- وضع الخلطة على الأماكن الداكنة في ثلاثة أيام، مع الانتظار لمدة 10 دقائق
- قبل ارتداء الملابس لترك المنطقة حتى تتم تهويتها جيدًا.
- كذلك، يتم ارتداء الملابس، وتكرر العملية كل ليلة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع بدلة الساونا
طريقة استخدام الساونا والصابون المغربي
يعتبر الساونا أحد الطرق الجيدة في تفتيح البشرة، والتي تساعد على التخلص من السموم أيضا، كذلك، يمكن استخدام الساونا والصابون المغربي في أكثر من طريقة، كما أنها من أهم الاستخدامات التي تساهم في تنظيف الجسم، وهنا طريقة استخدام الساونا والصابون المغربي:
- عليك الاستحمام بطريقتك المعتادة، ولكن دون فرك بشرتك بشكل قاسي.
- كذلك، يتم احضار الليفة المغربية بعد نقعها في المياه الساخنة.
- في حين يتم عمل خليط مكون من الصابون المغربي المضاف له الليمون والحناء.
- أيضا، أدخلي للساونا مدة لا تتجاوز العشر دقائق، ثم اخرجي واستخدمي الخليط السابق تجهيزه في الحنة والصابون والليمون على كامل الجسم.
- وذلك مع فرك الحسم كامل بطريقة دائرية ثم الدخول مرة أخرى إلى الساونا.
- كذلك، ادخلي الساونا عشر دقائق أخرى مع فرك الجسم باستخدام الليفة المغربية أو الليفة الخشنة.
- ثم الخروج من الساونا وشطف الجسم بالماء وأعيدي فرك الجسم بنعومة.
- خذي حمام دافئ واستخدمي زيت اللوز على الجسم بحيث يمكن استخدام زيوت عطرية خفيفة، لا تسبب تهيج للبشرة.
- كذلك، يمكن استخدام الليفة المغربية، وطين مغربي وقومي بسقايته بالورد، والليمون، مع عشبة الداد بكمية بسيطة، والبخار الناتج من الساونا.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الحمام المغربي
طريقة تنظيف الجسم بحمام الساونا
هناك العديد من الفوائد للسوانا وغرف البخار، وذلك أنها تعمل على فتح مسامات الجلد والتخلص من السموم في الجسم، وذلك عبر التعرق، كذلك، تعمل الساونا على ارتخاء العضلات والتخفيف من آلامها، في حين أنها تعمل على استرخاء الجسم وتمرين الأوعية القلبية، واستنشاق البخار الموجود داخل الحمام يؤدي إلى فتح القصبات الهوائية، وهنا طريقة تنظيف الجسم بحمام الساونا:
- يتم استخدام الساونا لتفتيح الجسم، والتي يتم الحصول على نتائج فعالة.
- كذلك، يتواجد عدة مكونات ومنها كوب حبوب شوفان وكوب عصير ليمون، وثلاثة ملاعق كبيرة عسل نحل.
- وكوب حليب كامل الدسم، بحيث يتم طحن الشوفان حتى يكون بودرة ناعمة، ثم مزج كافة المقادير مع الشوفان.
- وترك الخلطة لمدة ربع أو ثلث ساعة ويتم ترك المقشر حتى يجف جيداً.
- أيضا، يتم فرك الوجه وبقيه الجسم حتى زوال القشور، وغسل الجسم بماء دافئ.
- ثم دهن الجسم بزيت اللوز.
شاهد أيضاً: أفضل محل مساج شرق الرياض
طريقة استخدام الساونا والصابون المغربي وفوائدهما، هناك عدة فوائد للساونا واستخدام الصابون المغربي، في حين أنه يتم استخدام الساونا والبخار مع أفضل منتجات العناية بالبشرة، والتي يتم استخدامها في الساونا من أجل تطهير الجلد والراحة والتخلص من السموم، بحيث تساعد هذه المرطبات على حدوث التعرق.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: