تُعد الدهون في الجسم من القضايا الصحية البارزة التي تواجه الأفراد بغض النظر عن جنسهم، حيث تؤدي زيادة هذه الدهون إلى ظهور مشكلة السيلوليت، الذي يُعبر عن تجمع غير منتظم للخلايا الدهنية تحت الجلد، مما يسبب ظهور مظهر يشبه قشر البرتقال،إذًا، ما هي أسباب ظهور السيلوليت وكيف يمكن التخلص منه
تعريف السيلوليت
يعتبر السيلوليت ظاهرة شائعة تصيب كل من الرجال والنساء، إلا أنه يتكرر بشكل أكبر بين النساء،يعود ذلك إلى عدة عوامل، منها توزيع الدهون في الجسم، واختلاف التركيبة النسيجية بين الجنسين،تُصنّف درجات السيلوليت ضمن ثلاثة فئات رئيسية
- الفئة الأولى (خفيف) يُظهر الجلد بعض التعرجات السطحية الخفيفة التي تُشبه الأعلام المتمايلة، ولا تُرى إلا عند الضغط على الجلد.
- الفئة الثانية (متوسط) يُظهر الجلد شكلًا مماثلاً لجبنة القريش بعمق مموج، ويكون أقل من سطح الجلد.
- الفئة الثالثة (شديد) يظهر الجلد بشكل مرتفع ومتجعد بشكل واضح، حيث تتواجد التعرجات بعمق أكبر، وتكون مرئية حتى عند الاسترخاء.
أسباب ظهور السيلوليت
تسهم عدة عوامل في ظهور السيلوليت، من أهمها
- قلة النشاط البدني وممارستها كعادة نمط حياة سلبية،
- نقص تناول الماء والسوائل خلال اليوم،
- الاستهلاك المفرط للمشروبات المحتوية على الكافيين،
- زيادة الوزن السريعة وفقدانه بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى احتجاز السوائل والدهون في مناطق معينة،
- التدخين كعادة غير صحية،
- نمط غذائي غير متوازن، يعتمد على الوجبات الضارة،
- تزداد المشكلة خاصة عند النساء مع ارتداء الملابس الضيقة،
- الحمْل والولادة المتكررة.
- استخدام فرش الاستحمام الناعمة، التي لا تُحفز الدورة الدموية بشكل كافٍ.
علاج السيلوليت
يمكن معالجة السيلوليت بطرق متعددة، منها
- التقنيات الحديثة مثل التدليك وأجهزة الشد الجلد،تعتمد بعض التقنيات الفرنسية المستخدمة منذ التسعينيات على تغيير توزيع الدهون تحت الجلد، حيث تتطلب عدة جلسات علاجية (10-12 جلسة) لتحقيق نتائج فعالة،
- اتباع نظام غذائي مناسب وصحي، يفيد في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في التخفيف من آثار السيلوليت،على الرغم من عدم إثبات صحتها علميًا، إلا أن الأنظمة الغذائية الصحية لها أثر إيجابي على الصحة العامة،
- العلاج بالليزر، والذي يُعتبر من العلاجات الرائدة،يستخدم الترددات الراديوية للتقليل من مظهر السيلوليت بنسبة تصل إلى 75% ملك مادة السيراميد، ويعزز نمو الكولاجين تحت الجلد،
وصفات طبيعية لتقليل السيلوليت
تستخدم بعض الوصفات الطبيعية للتقليل من مظهر السيلوليت، ومنها
- استخدام سكر التدليك كوسيلة للتخلص من علامات التمدد،تُمزج مقادير متساوية من السكر مع زيت مرطب وتُضاف القليل من عصير الليمون، مع التدليك على المناطق المتأثرة لمدة 8-20 دقيقة،
- زبدة الكاكاو تُعتبر مرطبًا طبيعيًا جيدًا؛ تُدهن على المناطق المتأثرة بانتظام، ويمكن تحضير خليط منها مع زيوت طبيعية أخرى،
- زيت الخروع يعتبر علاجًا فعالًا أيضاً، حيث يُستخدم بتدليك المناطق المتأثرة ب لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، مع استخدام كمادات دافئة لتحسين النتائج،
باختصار، تُعتبر مشكلة السيلوليت شائعة ومتعددة الأسباب، وقد تم تناول التعريف، الأسباب، والطرق المختلفة للتعامل معها، بما في ذلك الأساليب العلاجية والتقنيات الطبيعية.