أسباب آلام العضلات المستمر وطرق علاجه في المنزل، قد يكون هناك ألم في العضلات أو ضمن المفاصل ولكن دون انتفاخ أو احمرار نتيجة بذل جهد، أو يكون هناك التهاب فيروسي، أو نشاط جسمي مفرط، فأحياناً لا يكون هناك سبب صريح للألم الذي يكون في المفصل أو العضلة، وهذه الآلام لا تعتبر التهاباً في المفاصل، ومن النادر أن تكون تشير إلى وجود مرض جلدي، حيث أن الألم يزول بشكل تلقائي من المفاصل والعضلات، ومن هذا المنطلق سنتعرف على أهم المعلومات عن الألم العضلي.
ما هو الألم العضلي
يصنف الألم العضلي هو الألم الذي يكون ظاهر في عضلة واحدة أو بعض من العضلات المحددة، ويكون الألم العضلي من الأعراض الشائعة بعد ممارسة النشاط الجسماني الشاق أو بعد الحصول على صدمة عضلية، كما تعد من الأسباب التي تؤدي للألم العضلي هي النشاط الرياضي الذي يكون بشكل غير صحيح، فعند القيام بمجهود جسماني خاطئ أي عند تحريك الجسم بشكل خاطئ، يؤدي هذا الى حركة خاطئة حيث يكون هناك ضرر مؤقت لعضلة واحدة في الجسم، أو مجموعة من العضلات في الجسم، كما أن العضلة تكون تحتاج بشكل خاص الى 48 ساعة حتى يتم شفائها بشكل كامل عند الإصابة بعد إجراء نشاط بدني شاق، فيجب أخذ قسط كافي من الراحة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع افضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية
أعراض الألم العضلي
عموماً قد يكون الألم في العضلات أو الألم في المفاصل نتيجة لتواجد مرض في الغدة الدرقية، أو تواجد سرطان، أو التهاب يكون متواجد في العضلات، أو تواجد ألم العضلات الروماتزمي، والتي تكون عبارة عن بعض الآلام التي تكون في عضلات العنق، أو الكتفين، أو الوركين، والتي يمكن أن تسبب ضرر بشكل كبير للأشخاص المسنين، ويكون من أبرز أعراض الألم العضلي، كما يلي:
- ألم ووجع متواصل في العضلات أو في جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بالتعب طوال الوقت.
- مشاكل في التركيز، أي أن يكون الذهن مشوش.
- مشاكل في النوم.
- بقع زرقاء على العضلات تكون مسببة الألم.
- شعور بالتعب.
- الشعور بالقلق بشكل كبير.
- الاكتئاب.
شاهد أيضاً: أفضل مضاد حيوي لالتهاب الحلق البكتيري او الفيروسي بدون اثار جانبية
أسباب آلام العضلات والأعصاب
عند البحث بشكل مستمر عن الأسباب الحقيقة لآلام العضلات المستمرة، يكون هناك بعض الأدوية التي يكون لديها تأثير سلبي على العضلات، وتكون مثل أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو أدوية الستاتين، كذلك يمكن أن تكون نسبة الكالسيوم والبوتاسيوم التي تكون غير متوازنة في الجسم يكون لديها تأثير سلبي بشكل كبير على العضلات، كما يمكن أن يكون الألم مستمر بشكل دائم خصوصاً عند كبار السن، وكذلك هناك بعض الألآم في المفاصل التي تكون مؤقتة وبعدها تزول مثل ألام في المفاصل عند الإصابة بمرض الإنفلونزا، وتكون أسباب آلام العضلات والأعصاب، كما يلي:
- التوتر بشكل كبير.
- الضغط النفسي المتواصل لفترات كبيرة.
- النشاط البدني، أو الجهد الجسماني المبذول لفترات طويلة.
- التواء جزء من العضلة.
- الإصابة متلازمة الألم العضلي التليفي، أو ما تسمى (Fibromyalgia).
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، أو ما تسمى (Autoimmune Diseases).
- الإصابة بجرثومة المتكوّرة العنقودية، أو ما تسمى (staphylococcal)
- الإصابة بالأمراض التلوثية المعدية والتي تكون مثل: الملاريا، والإنفلونزا.
- تناول بعض الأدوية التي يكون لديها تأثير سلبي ويكون منها ما يلي: أمفوتيريسين، وكربينوكسولون، وكلولوروكين، وكلوفيبرات، وهيدروكسي كلوروكوين.
شاهد أيضاً: التهاب الغدد اللعابية الفيروسي أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
طرق علاج الألم العضلي منزلياً
العضلة تكون تحتاج بشكل خاص الى 48 ساعة حتى يتم شفائها بشكل كامل عند الإصابة بعد إجراء نشاط بدني شاق، فيجب أخذ قسط كافي من الراحة، حيث يجب على الشخص المصاب البحث عن أفضل الطرق التي يتم تأديتها للقضاء على الألم العضلي بشكل كامل، وهذا لتخفيف الألم الذي يكون في بعض المناطق من الجسم، ويكون من أبرز طرق علاج الألم العضلي منزلياً، كما يلي:
- اتباع برامج مخصصة لزيادة النشاط الجسماني، وهذا لاستعادة القوة الكاملة للعضلات.
- أخذ حمام ساخن، حيث يجب الدخول الى حوض ماء ساخن.
- القيام بالتدليك في المناطق التي يكون فيها تشنج.
- ممارسة بعض من تمارين الشد حيث تكون بترددات مرتفعة على قدر المستطاع.
- استخدام الأحذية التي تمتلك خف إسفنجي.
- استخدام بعض مسكنات الآلام، حيث يجب أن تكون عبر وصفة طبية وأخذها للمساعدة في تخفيف الألم.
- تبريد المفاصل التي يكون فيها ألأم في اليوم الأول وهذا بعد ظهور الالتهاب.
- القيام بتسخين المناطق المصابة وهذا بعد المرحلة الأولى من الالتهاب.
- القيام بزيادة النشاط الجسماني بشكل كبير، وهذا لتنشيط القلب والرئتين.
شاهد أيضاً: أسباب الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية بأنواعها وطرق علاجها منزلياً
أسباب آلام العضلات المستمر وطرق علاجه في المنزل، حيث تعرفنا من خلال مقالنا على أهم المعلومات عن الألم العضلي والأسباب التي تعمل على تكوينه، وكذلك خصصنا التعرف على طرق علاج الألم العضلي منزلياً.