أبرز مضار القهوة للرجال والنساء على الكلى والمعدة وفوائدها، كما هو معلوم أن القهوة تعتبر هي نوع من أنواع المشروبات الساخنة التي تعتبر هي مفضلة بالنسبة للكثير من الأفراد، علاوة على ذلك أنها تعتبر هي من ضمن المنبهات، بحيث أنها تساعد في منح الأفراد الطاقة للاستمرار في الأنشطة اليومية، وهذا المشروب له العديد من الفوائد، وأضرار أخرى، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على أبرز مضار القهوة للرجال والنساء على الكلى والمعدة وفوائدها.
ما هي فوائد القهوة العامة
الجدير بذكره أن القهوة تعتبر هي من ضمن المشروبات الساخنة المفيدة حسب ما وضحت العديد من الدراسات التي أجريت، ومن أهم تلك الفوائد هي زيادة نشاط الدماغ، وتحفيز الذاكرة، فهي تتضمن على مادة الكافيين، وهي من المواد المنبهة، وفي هذه الفقرة نتعرف أكثر ما هي فوائد القهوة العامة، وهي:
- لها الدور في حماية الفرد من أن يصاب بمرض السكري من النوع الثاني.
- علاوة على ذلك أنها تقلل من احتمالية الإصابة بحصى المرارة، ويكون من خلال شرب أربع أكواب صغيرة من القهوة.
- التقليل من خطر الإصابة بالزهايمر، والخرف.
- ومن هذه الفوائد أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
- أنها تعمل على تقليل حدوث الدوار، والذي ينتج عادةً بسبب النقصان في الضغط بعد الوجبات خاصةً عند الكبار في السن.
- أيضا لها الدور في أن تحسن المزاج.
- ومن تلك الفوائد أنها تقلل من الشعور بالإكتئاب.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
أبرز مضار القهوة للرجال والنساء
على الرغم من أن القهوة لها العديد من الفوائد المختلفة، لكن في حال تم الإفراط في شربها فإن هذا يسبب العديد من الأضرار المختلفة سواء كان على المرأة أو كان على الرجل، وفي هذه السطور سوف نتعرف على أبرز مضار القهوة للرجال والنساء، والتي هي:
- أنها تسبب في زيادة الشعور بالقلق، والتوتر، وتزيد من العصبية عند بعض من الأفراد.
- ومن تلك الأضرار أيضا أنها تؤدي إلى زيادة الوقت الذي يحتاج له الجسم من أجل الخلود إلى النوم، أي أنها تسبب الأرق، والمشاكل في النوم.
- تسبب الإصابة بالعسر في الهضم أو القيء، والحرقة في المعدة عند الأفراد الذين يعانون من حساسية القهوة.
- كذلك أنها تسبب حدوث الإسهال أو تكون البراز الذي يكون رخوياً، والذي ينتج عن زيادة حركة الأمعاء.
- تسبب التفاقم في إدمان القهوة.
- بالإضافة إلى ذلك الارتفاع في ضغط الدم، والزيادة في معدل ضربات القلب.
- أيضا الحاجة للتبول بشكل متكرر.
- والزيادة في نسبة الإصابة بسلس البول.
- ومن هذه الأضرار هي الجفاف.
- زيادة احتمالية الإصابة بحب الشباب وتكون التجاعيد.
- ومنها هي الإبطاء لعملية التئام الجروح، وانخفاض قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.
شاهد أيضا: فوائد وأضرار تناول اللحوم الحمراء وكم يحتاج الإنسان منها يومياً
أضرار القهوة على الكلى
تجدر الإشارة إلى أن الإفراط من القهوة تسبب العديد من الأضرار على الكلى، والتي تعتبر هي من الأضرار الخطيرة، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات أخرى تؤثر بشكل واضح على صحة الإنسان، وفي السطور الآتية نوضح لكم أضرار القهوة على الكلى، والتي هي:
- أنها تؤثر على قدرة الكلى في أن تحتفظ ببعض من المعادن الهامة في الجسم، ومن الأمثلة عليها هي: المغنيسيوم والكالسيوم والزنك.
- أنها تتضمن على مادتي الكافيين والثيوفيلين، والتي تؤدي إلى إصابة الإنسان بالفشل الكلوي.
- لاسيما أنهما يعملان على تثبيط عمل مادة الأدينوزين والتي تكون مسؤولة عن عودة المياه من الكلى إلى الجسم، وذلك قبل إفرازها كبول فيتم إدرار البول.
- كثرة إدرار البول، والتي تؤدي إلى زيادة تركيز المواد التي تكون ضارة في الكلى، والتي تتركز في الجسم، ومنها هي: الأوكسالات والكالسيوم والفسفور واليوريا.
- والتي بدورها تؤدي إلى نقص التروية الكلوية بالدم، وتؤدي إلى الفشل الكلوي.
شاهد أيضا: تعرّف على فوائد وأضرار فاكهة البابايا للحامل في الشهر التاسع
القيمة الغذائية للقهوة
إن القهوة تتضمن على الكثير من العناصر الغذائية، والتي منها تعتبر هي مفيدة للصحة، والتي أكدت عليها الدراسات التي أجريت من قبل المختصين، وفي هذه الفقرة نتعرف على القيمة الغذائية للقهوة، وهي:
- الكافيين (بالانجليزية: Caffeine).
- الثيوبرومين.
- الثيوفيلين.
- كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- مصدر لفيتامين ب١، وفيتامين ب٢، وفيتامين ب3 (النياسين)، وفيتامين ب٥، وفيتامين هـ.
- القليل من المعادن مثل:
- البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور وحمض الفوليك.
- مركبات البوليفينول والتي تعتبر هي المصدر للكثير من الفوائد الصحية، ومنها هي:
- التي تعد مصدراً للعديد من فوائد القهوة الصحية، مثل:
- كايمبفيرول (بالانجليزية: Kaempherol).
- كيرسيتين (بالانجليزية: Quercetin).
- حمض الكلوروجينيك (بالانجليزية: Chlorogenic Acid).
- حمض الكينولويك (بالانجليزية: Quinolic Acid).
- حمض الكافييك (بالانجليزية: Caffeic Acid).
- حمض سينابيك (بالانجليزية: Sinapic Acid).
- حمض التانيك (بالانجليزية: Tannic Acid).
- حمض الفيروليك (بالانجليزية: Ferulic Acid).
- حمض النيكوتينيك (بالانجليزية: Nicotinic Acid).
- تريغونلين (بالانجليزية: Trigonelline).
- حمض بيروجاليك (بالانجليزية: Pyrogallic Acid).
شاهد أيضا: كيف يؤثر التدخين على جمال المرأة وأنوثتها وما هي أضرار التدخين
وفي مقالنا قد تعرفنا أبرز مضار القهوة للرجال والنساء على الكلى والمعدة وفوائدها، فهي من المشروبات التي لها فوائد عديدة، وفي ذات الوقت لها أضرار أخرى.